穿两件衣服晒太阳有效果吗
搭配1.81W
有用的。穿两件衣服晒太阳有用,但效果不显著。晒太阳时,最好是阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,它的效果会减少30%以上。另外天气十分炎热时,每次晒5~10分钟即可。晒太阳虽有益身心健康,但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。
晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
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