經期吃什麼最排污血
今天我給大家帶來的是經期排污血飲食推薦,一起來看看吧。
經期吃什麼最排污血
“大姨媽”會陪着每個女人走過大半輩子,身邊常有許多女性感嘆:女人要是每個月沒有這個麻煩,日子會好過得多。然而,月經並非這麼一無是處,對女性來說,月經是健康與否的重要線索。如果月經期間調理保養得好,絕對可以給女人的顏值大加分!
想要大姨媽爲你的顏值加分的,注意啦!
月經排污期需要注意以下幾方面:
① 在飲食上要小心,不宜吃冰淇淋、西瓜等寒涼的食物。不宜吃辛辣的食物。
② 經期裏,身體是經不起菸酒的刺激。如果放縱自己去喝酒抽菸,可能會增加患不孕症等婦科病的機率。
③ 注意保暖,如果肚子着涼的話,可能會引起痛經。在經期裏,儘量少洗頭,因爲在經期洗頭容易引發風溼疾病,甚至可能導致月經異常。
④ 保持愉悅的心情,關鍵時刻要控制自己的情緒,經期亂髮脾氣十分傷肝。如果實在煩悶不如出去散步,約朋友看電影。
⑤ 適當的運動,但是不宜激烈運動,因爲激烈運動較易導致流血過多。運動後要注意休息。
⑥ 經期間不宜喝茶,此時喝茶較容易長斑。可以嘗試銀耳煮水,紅棗泡水,有補血效果。
月經期排污血不能吃什麼?
1、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取。由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,不宜進食柿子。
2、茶
茶葉含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶可能會延長經期。
3、大塊巧克力
適當的甜食對經期有好處,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉,可能會讓女性在生理期更加虛弱。
4、辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量,嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
月經期間吃這些最排污血:
1、木耳
月經期腎臟發揮了最大的排毒作用,黑色食物大多是利於排毒的。月經期間吃黑木耳,有助於補腎、排毒。
2、紅豆
月經來潮時,因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)。這時,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經期補血的必備食物。
3、豬血
月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生。同時能較好地清除人體內的粉塵等有害物質。
4、水
月經期間宜多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾。而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
5、紅糖
經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,活絡氣血,加快血液循環。
6、麪條和粥
月經期容易食慾不振,此時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
-
養花可以用嗎葉綠素
這個可以用但不要使用太多的。葉綠素是一種多功能的植物水溶性肥料,是各種花卉首選的安全控旺、保護葉片的水溶液。用後植株粗壯、葉片肥厚、濃綠,控制植株徒長,增加葉綠素,無黃葉,葉片增厚、濃綠,葉肉結實,花卉莖稈粗壯。這種水溶液噴後,葉片幾天就變綠見效果,比其他肥...
-
吸水珠養花怎麼用
把吸水珠放在清水裏,吸水珠就會慢慢的吸收水分而慢慢的變大,吸水珠非常適合養育水培花卉,把植物放在容器中用吸水珠固定住,吸水珠中含有大量水分,可以保證水培植物的健康成長,吸水珠無毒,顏色鮮豔奪目配上生長的綠植,漂亮極了...
-
顧家家居和顧家天禧的區別
沒有區別顧家天禧是顧家家居品牌的新物種,是顧家家居旗下的輕時尚品牌,同時也是家居行業的實力品牌。以獨特的羣體定位和發展理念,在擁擠的家居市場中打出了自己的名頭,佔據消費者心中的一席之地顧家家居根據不同消費羣體的需求和特點,創立了種類豐富的產品和品牌。...
-
用煤渣養花爲什麼先泡水兩天
因爲蜂窩煤經過高溫燒製,它是呈鹼性的,所以我們要給它泡上兩天水,讓它充分的去去鹼性和火性。浸泡之後把它晾乾,然後給它敲碎。最後放在篩子中或者是紗窗布正好給它篩一下。只保留玉米粒大小的顆粒的。這個用來摻配養花。顆粒不會太大。而且起到透氣透水的作用,是非...