宅男女神周秀娜32D胸圍,分享瘦人豐胸最快方法
香港宅男女神周秀娜自出道以來就星途順利,熱辣的32D胸圍更是爲她帶來許多事業機會。面對現在很多整容風波,周秀娜一點都不怕,天生的好身材令她自信滿滿。下面就爲大家分享瘦人豐胸的最快方法,沒有前天還是可以靠後天彌補。香港宅男女神周秀娜擁有32D傲人胸圍,令很多瘦子都羨慕不已。下面就爲大家分享瘦人豐胸的最快方法,瘦子也能擁有S曲線。
後天豐胸首先要注意飲食方面,多吃一些有利激素分泌的食物,如捲心菜、玉米油、花菜等。其中,捲心菜裏的纖維素和維生素不僅能促進腸胃蠕動幫助排毒,還能在飽腹中得到美顏效果。
除了蔬果外,豐富蛋白質的食物也是必不可少的。比如肩胛肉、雞胸、大腿肉、蝨目魚等。
豐胸魚湯
材料:蝨目魚1條(約450克),嫩薑絲適量,酒1大匙,鹽1茶匙,胡椒粉1/2茶匙。
製法:
1、蝨目魚洗淨去骨取腹肉,切成數段(4~5段)汆燙後,以湯碗裝盛加入薑絲,覆蓋保鮮膜。
2、入蒸鍋大火蒸30分鐘,食用前加鹽、酒即可。
豐胸瑜伽
Step1:首先,不管是坐著或站著,先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘開啟,讓雙手呈一直線,讓胸部外側有用力的感覺。
Tips:不駝背、不聳肩,肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step2:接著,手掌維持互推動作,向上拉高延伸,手肘向內靠攏,讓胸口有集中夾緊的感覺,記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step3:待胸部外側有微酸感後,雙手向前伸直,慢慢的將手掌反方向貼合,一樣維持互推施力,感覺指尖往前延伸,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step4:最後,雙手輕輕收回,在原地維持3~5個深吸、深吐,就可以休息囉!
精油按摩法
1、身體自然挺直站立,在胸部四周和雙手均勻地塗抹上精油。
2、張開雙手,雙手放在乳房的四周。讓雙手從乳溝開始慢慢往下壓。
3、雙手沿着胸部的四周慢慢按壓。
4、在乳房中間來回輕輕按壓。
5、這個動作每次重複20次即可。
-
樂刻健身月卡79元怎麼辦理
樂刻健身月卡79元的辦理方式有以下幾種:1、線上辦理:可以透過官網預約、訂購,支付後可直接登入支付成功的會員賬號,檢視購買的月卡會員資訊,享受月卡會員的所有優惠。2、現場辦理:在全國各大樂刻健身門店前臺辦理,可憑身份證、會員卡領取月卡。3、銀行代扣:登入樂刻健...
-
男生說在健身房怎麼回覆
可以直接回復說等健身完畢以後就在樓下找我,因爲我已經在咖啡廳坐了半個小時等待着你的到來,當別人說在健身房的時候就應該主動的去等待對方,只有這樣彼此雙方做到互相的諒解,大家在生活中才能和睦的相處,才能給對方帶來開心快樂。...
-
健身摩托語錄短句
運動就是一種不斷成長的過程,生命不息,運動不止,只有運動才能讓自己擁有一個健康的身體,從而讓自己的人生擁有更多完美的力量,當自己騎上健身模特那一刻,就會讓自己的人生煥發着所有的精彩和光芒,讓自己的人生一如既往的在運動的道路上堅持持之以恆的走下去。1、如果...
-
健身房公共教練是幹嘛的
主要工作內容是針對健身房會員,對其進行體側,瞭解其身體情況,瞭解其健身需求。在鍛鍊中對會員進行動作的教指導、保護拉神等。用更專業的教練技能,運用科學的多樣的訓練方法,爲會員帶來身心健康。同時也可以維護健身房公共秩序和日常器材的維護和衛生的保養和打掃。...