拔罐減肥後會反彈嗎,拔罐減肥後胃口變好其實是積極信號
拔罐減肥後會反彈嗎
從理論上來說,拔罐減肥當然會反彈。但是,觀察發現,拔罐減肥總的來說相比其他,反彈率算是比較低的。
專家表示,拔罐減肥和其他減肥方法一樣面臨減肥後反彈的問題,但應該客觀地認識。臨牀觀察發現拔罐減肥的反彈性比其他減肥方法要少得多,而且研究表明拔罐減肥即時效果顯着,治療結束後1年的各項肥胖指標與拔罐前比較有明顯差異,說明拔罐的遠期療效明顯,且隨着療程的增加,減肥有效率穩步上升。
同時,反彈現象在減肥過程中的出現,其另一原因可能是由於患者治療時間過短,還沒有養成良好的飲食習慣。當隨着療程的延長,科學的飲食習慣相對固定下來,體重達到標準或下降到一定程度時停止治療,這時因爲熱量攝入與消耗處於相對平衡,體重基本就不會出現反彈
所以,總的來說,拔罐減肥後想不反彈應遵守以下原則,“餓了就吃,不餓少吃”。採用均衡的營養膳食,逐漸養成良好的飲食習慣,就能很好的維持體重。
拔罐減肥後胃口變好其實是積極信號
拔罐減肥期間經絡調節是雙向的,人體減肥期間脂肪分解加速的同時,對食物的吸收也會增倍。但是,這時拔罐減肥治療後出現胃口變化是正常的,這是一個積極的信號,它表示身體對針刺有較好的反應,表明拔罐減肥對減肥者是有療效的。
胃口好不代表減肥者的體重會增加,因爲拔罐治療後增加了機體的能量代謝和消耗,吃得多了及吸收的能量雖然在增加,但消耗的能量也在增加,同樣體重體脂等會降低,並不會越減越肥。
拔罐減肥後怎麼降低反彈率
1、拔罐減肥後一定要天天上馬桶,便祕的毛病不能再有。假如你在拔罐前就時常便祕,那麼拔罐減肥還是暫緩,由於便祕不解決,減肥很難成功,所以要先調理便祕題目再往拔罐。
2、拔罐過後的任何時候,都不要暴飲暴食,無論是假日還是酒會,否則脂肪一定會再來找你。
3、切忌睡前三小時不吃喝任何東西,這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規定了晚餐的時間,即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。
4、晚餐禁吃甜品、高澱粉類,辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品。總之,食品平淡爲上。
5、拔罐後飲食應遵循:“餓了就吃,不餓少吃”。採用均衡的營養膳食,逐漸養成良好的飲食習慣,就能很好的維持體重。
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