鄭多燕減肥方法公開,一週減肥食譜養胃甩肉
減肥1.9W
相信鄭多燕已經是減肥界總所周知的瘦身女王了,鄭多燕平日是如何飲食的呢?鄭多燕減肥方法公開,一週減肥食譜養胃甩肉,學學辣媽鄭多燕的健康減肥法則。
星期一減肥食譜:
早餐:泡菜+紅燒豆腐
午餐:肌肉三明治
晚餐:素菜
星期二減肥食譜:
早餐:烤豆腐+豆漿
午餐:青豆飯
晚餐:小黃瓜
星期三減肥食譜:
早餐:涼拌菠菜+清湯
午餐:生菜沙拉
晚餐:鱈魚湯
星期四減肥食譜:
早餐:燕麥
午餐:蔬菜卷+酸奶
晚餐:紅蘿蔔
星期五減肥食譜:
早餐:牛肉湯+蘿蔔泡菜
午餐:蜂蜜水+三明治
晚餐:雞肉沙拉
星期六減肥食譜:
早餐:涼拌菠菜+清湯
午餐:生菜沙拉
晚餐:鱈魚湯
星期天減肥食譜:
早餐:高麗菜泡菜
午餐:煎蛋+白肉魚
晚餐:番茄
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健身房燈光需要暖光還是白光
健身房的燈光最好設定成白光。因爲人在運動以後會出汗。渾身冒汗的時候。再設定成暖光就感覺更熱了。所以最好設定成白光會感覺房間涼爽一點。...
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練背的健身器材
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男生說在健身房怎麼回覆
可以直接回復說等健身完畢以後就在樓下找我,因爲我已經在咖啡廳坐了半個小時等待着你的到來,當別人說在健身房的時候就應該主動的去等待對方,只有這樣彼此雙方做到互相的諒解,大家在生活中才能和睦的相處,才能給對方帶來開心快樂。...