春季中藥健康減肥食譜,一週快速甩肉十斤不反彈
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈春季到了,人的抵抗力也就下降了不少,很多人想減肥,但是怕感染上一些疾病,小編推薦春季中藥健康減肥食譜,一週快速甩肉十斤不反彈,健康又營養,提高抵抗力的同時還能瘦身。
一週中藥減肥食譜:週一
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週二
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週三
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐:魔芋1份、水煮麪條1小碗、蘋果汁1杯。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週四
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋麪1份、西紅柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週五
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐:黨蔘枸杞雞肉湯1份,花草茶1杯。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週六
早餐:綠豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
中餐:鯽魚豆腐清湯1碗,蒜蓉西蘭花1份。
晚餐:米飯半碗,拌海帶絲白菜絲1份,山楂茶1杯。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:週日
這一日可以適當的考慮用蜂蜜來代替一整天的進餐,不但可以將腸胃內的殘渣清理乾淨,還能消脂甩肉呢。
春季中藥健康減肥食譜 一週快速甩肉十斤不反彈一週中藥減肥食譜:理念
按照這款中藥減肥方進行減肥,一週可健康瘦10斤。但是大家在使用中藥減肥時,一定要注意根據自己的身體狀況哦,與不適的地方要立刻停止。
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