自制減肥茶月瘦15斤,DIY配方燃脂超厲害
減肥茶本身的效果是非常好的,但是需要長期的飲用,一個禮拜起就能看出效果,另外零食也是要少吃的,這樣效果是可以加倍的,減肥達人推薦自制減肥茶月瘦15斤,DIY配方燃脂超厲害。
清宮仙藥茶
材料:上等茶葉3克,紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)
做法:後三種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。
作用:當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用,紫蘇葉,性味辛溫,可以加速新城代謝,消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼,可以排除身體水腫、加快代謝,非常適合於下半身肥胖者。
薏仁減肥茶
材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
作用:此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖透過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,並配合運動,才能達到減肥的目的。
決明子炒山楂減肥茶
材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片
做法:加水500毫升,一起煮開後,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分爲三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。
作用:此減肥茶配方具有明顯的減肥功能,而且決明子的份量比較大,減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼,比較適合熱性體質的人來進行減肥。
山楂洛神纖體茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水衝淨,瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
作用:從配方的材料上來看,運用了洛神花來進行減肥,對於某些人來說還是比較陌生的,根據營養師的介紹,還是具有一定的減肥功效,但只能說是有限的,當然配方中還加上了近來減肥界最受歡迎的普洱茶,再加上山楂的促進消化效果,不多不少都會給洛神花的神祕減肥功效,加上雙重的保障。
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