一到六層樓哪層算健身樓層
減肥1.91W
五六層算是健身樓層!一般六層板樓是沒有電梯的,所以上下樓需要爬樓,一般1-4層爬樓消耗體力不算太多,起不到爬樓健身的作用,最起碼也是五六層可以稱得上健身樓層,畢竟向上爬樓需要大量體力,的確可以做到減脂健身的作用,但過度爬樓損傷膝蓋,這點要多加註意
一到六層樓哪層算健身樓層
六樓算健身樓層。因爲爬樓梯是屬於有氧運動,可以有效地促進脂肪燃燒,消耗身體的熱量,起到增強體質的作用,尤其是能夠減輕體重。
而且有研究證明,經常爬樓梯的人比乘電梯的人心臟病的發病要少四分之一。所以,住在六樓的上下經常爬樓梯有利於身體健康。
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