水果減肥法,什麼時候吃水果減肥最快
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
蘋果減肥法
愛吃又管不住嘴巴的MM們,那麼就利用蘋果來減肥吧。嘴饞的時候可以多吃些蘋果,因爲蘋果本身的熱量不高,而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。另外,蘋果本來是非常美味的水果,所以這種蘋果減肥法也容易堅持。
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
西紅柿減肥法
美味的西紅柿不僅富含水分,熱量也很低,是很適合減肥的水果。最好的番茄減肥法是,早餐和午餐可以照常吃,可以儘量吃的營養些,然後晚餐就可以用西紅柿代替,堅持下來,能在短時間內看到減肥成效。
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
西瓜+紅茶減肥法
做法很簡單,就是將切成小塊的西瓜放入沖泡好的紅茶裏即可食用。西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,它的94%以上都是水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,消除水腫的同時排出體內的毒素,新陳代謝變好了,自然就瘦了。
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
葡萄柚減肥法
在水果中含糖量少的葡萄柚不僅熱量非常低,而且富含維它命C,如果用葡萄柚代替晚餐,且其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
青莓減肥法
青莓減肥法不僅能夠纖體瘦身,還能改善皮膚質素。青梅能將身上多餘脂肪排除,加速腸道消化,並且消除腰部及大腿的橘皮,使你瘦起來更美麗。
水果減肥法:什麼時候吃水果減肥最快
菠蘿減肥法
酸甜可口的菠蘿適合飯後吃,其含有豐富的維生素B,能有效促進人體新陳代謝。菠蘿還富含膳食纖維,能促進消化,改善便祕。因爲菠蘿中含有強酵素,所以不太適合空腹的時候食用,容易傷害腸胃。
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健身計劃組合訓練方案
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