手臂減肥的最快方法,快速瘦手臂告別蝴蝶袖
手臂粗壯是很多MM的煩惱吧,夏天不能穿清爽的吊帶和背心太痛苦了,下面小編就給大家分享一個手臂按摩的方法,能快速幫助手臂減肥,只要堅持照着做,肯定是瘦手臂最快的方法。
手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖
第一步:先在手臂上均勻地塗抹潤膚油或精油,目的是爲了滋潤面板,也避免了在按摩過程中損傷肌膚。然後先用左手按摩揉捏右手臂。
手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖
第二步:然後用大拇指和其他四指分別捏住右臂的上下兩側前後搖動,一邊搖動的同時一邊會從肘部朝着肋部方向滑動,消除多餘的贅肉,使手臂變得均勻苗條。
手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖
第三步: 將手臂伸直,右手上下按摩揉捏左臂,一邊揉捏一邊找到手臂酸漲的部位多按幾次,然後再做臂肘曲伸運動,注意放鬆肩膀。
手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖
第四步:這時候,當手臂的酸漲感被按摩消除後,會一下子輕鬆起來,然後捏着手臂的手朝着肋部方向滑動,與第三步一樣,放鬆肩膀,反覆做遍曲伸運動。
手臂減肥的最快方法 快速瘦手臂告別蝴蝶袖
第五步:沿着臂肘從肋部的方向推上按摩,能有效促進淋巴流動。手臂贅肉形成的原因一般是,代謝廢物全部都堆積在於肱三頭肌的深層處。而這些動作能有效地排除這些代謝廢物,還怕手臂不瘦麼。
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