女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀,謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
一般而言,女性荷爾蒙失調不僅臉上會突然出現色斑,而且脾氣也會日益見長。生活中,有些食物能夠很好地調理荷爾蒙失調,卻也有一些食物很容易導致其失調,如下四類食物易致荷爾蒙失調,大家需要謹記。
女性荷爾蒙分泌失調症狀
如果您近期有心悸失眠、憂鬱不安、記憶力衰退、易疲勞、激動、緊張、多疑以及脾氣狂躁等症狀,那麼很有可能是因爲荷爾蒙分泌失調導致的,這些都是女性荷爾蒙分泌失調的典型症狀。
四類易致荷爾蒙失調的食物
一、糖
研究表明,果糖或者萄糖的過度消耗與攝入,能夠暫時性關閉控制激素水平的基因。日常生活中,含糖量高的食物和飲料非常多,比如一些糖果、汽水類的碳酸飲料以及澱粉含量高的食物等等。爲了避免攝入過多糖分,這些食物都需注意少吃。
二、酒精
研究還表明,酒精會導致雌激素增加,一定量的飲酒可能會影響女性的孕激素水平下降,從而導致絕經等症狀。因此,日常生活中,酒精的攝入量也需要多多注意。
三、油炸類食物
油炸類食物都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱,反式脂肪酸會增加人體內的不良膽固醇量,從而提升患心臟病的風險。與此同時,反式脂肪酸還會降低女性荷爾蒙的分泌,致其失調。
四、咖啡因
咖啡因能夠增加並且延長一些激素的分泌,比如能夠刺激腎上腺分泌的皮質醇激素,讓其在體內停留18小時之久,從而影響身體的正常動作。
相關閱讀:
內分泌失調如何調節內分泌失調內分泌失調長痘痘月經期吃什麼補血內分泌失調長痘痘
-
天府健康通哪個纔是正規的
當然是四川天府健康痛纔是正規的。 因爲四川天府健康通是四川省大數據中心研發的一個健康碼,是官方推出的,所以說是很正規的。...
-
海口健康寶是什麼
海南健康寶就是可以在上面查詢核酸檢測健康二維碼等等,好多東西都可以在上面查出來,不用進微信都可以查得出來。很方便,一家幾口的核酸檢測,輸入手機號碼都可以查得出來檢查結果。這是我最近才發現的APP真好用。笑臉,笑臉,笑臉,笑臉。...
-
山東健康服務號怎麼解綁電子卡
1、開啟微信,點擊進入山東電子健康服務號,通行卡小程序。2、點擊自助客服。3、點擊解除綁定電子卡,再次點擊解除綁定,就可以解綁了....
-
北京億通行怎麼綁定健康寶
1、億通行APP版本更新請將億通行APP更新至最新版本5.1.2,舊版本已於5月29日停止使用。(版本資訊查驗:我的—設定)2、關聯健康資訊App更新至最新版本後根據乘車碼頁自動彈窗提示,點擊“已閱並同意”即可授權關聯健康資訊。關聯後即可在乘車碼頁檢視健康狀態。3、檢視...