男性裸睡有什麼好處,裸睡對男性的5大好處
裸睡對於忙碌了一天的人的睡眠是很有幫助的,那男性裸睡有什麼好處呢?
裸睡的好處1:保護男性生殖機能
忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達。內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力;同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。
裸睡的好處2:增強男性性自信
裸睡有種無拘無束的自由快感,建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行爲中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧, 增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。
裸睡的好處3:防止性功能障礙
從預防性功能障礙來說,脫衣而眠,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
裸睡的好處4:避免泌尿生殖感染
裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於面板的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
裸睡的好處5:調節身體
裸睡能夠讓面板充分呼吸,促進汗腺和皮脂腺分泌,汗液更容易蒸發,機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行,從而提高適應能力和免疫功能。
男性裸睡遺精怎麼辦
青春期的男性,在正常範圍內——一月3次的遺精都是沒關係的,擔心裸睡時遺精,可以在牀上墊一塊柔軟的浴巾,或毯子之類的,一旦遺精,第二日洗乾淨即可。
如果是已經遺精了,就應該擦乾淨殘留液體,及時更換被污染的牀單。牀單的清洗和消毒對於裸睡的人是很必要的,必須要保證高溫殺菌。
男性裸睡的要求
對男人而言,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料爲好,避免對面板產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
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