月經期可以喝茶嗎,晚上適合喝什麼茶
喝茶,這個是很多人都是知道的,喝在嘴裏的感覺是超級的不錯的,那麼這個月經期可以喝茶嗎?晚上適合喝什麼茶?
月經期可以喝茶嗎
女性月經期間儘量別喝茶,尤其是不能喝濃茶,否則就容易誘發或加重經期綜合症,本身患有經期綜合症的女性,在月經期間更要禁止喝茶。
月經期喝茶可以誘發或加重經期綜合症,這種說法是有根有據的。
醫學專家針對月經期喝茶的研究發現,與不喜歡喝茶的女性相比,有喝茶習慣的女性發生經期緊張症的機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯的女性會增加3倍。
所以,女性在月經期間儘量不要喝茶,更不能喝濃茶。
晚上適合喝什麼茶
喜歡晚上喝茶的人最好選用紅茶,因爲紅茶屬於全發酵茶,其中的茶多酚含量較少,而且經過熟化,刺激性弱,較爲平緩溫和,是最適合晚上飲用的茶飲。
但是,晚上喝茶的時候最好少放點茶葉,別喝濃茶。因爲濃茶會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等茶醉現象,尤其是不常喝茶的人晚上更不能喝濃茶。
對於脾胃虛弱的人來說,喝紅茶的時候最好加點牛奶,這樣可以起到溫胃養胃的作用。
提醒一下:
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。
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