腎結石可以吃雞蛋麼,切記要注意適量
腎結石的飲食有很多禁忌,比如要少食用高鈣食物,拿雞蛋來說,很多人的不太敢吃。那麼,腎結石究竟可不可以吃雞蛋呢?
腎結石可以吃雞蛋麼
可以適量吃,但切忌過量,尤其要少吃蛋黃。
雞蛋營養價值豐富,含有優質蛋白和多種維生素,每天吃雞蛋能補充身體所需營養,腎結石患者適量吃雞蛋有利於身體健康。但是,腎結石形成的飲食因素主要是人體偏食或者攝入了過多的鈣鹽,草酸鹽,磷酸鹽,碳酸鹽,尿酸鹽等物質,草酸鈣結石是最常見的結石類型。這些物質在尿液中含量過高,會導致從尿液中結晶析出,從而慢慢變大形成結石。而雞蛋中富含蛋白質,多吃恰恰會加重腎臟負擔;再者,蛋黃中還含有高濃度的鈣,磷等礦物質也會提高尿液中這些元素的濃度,大量食用雞蛋有增大結石的風險。
腎結石患者一天吃多少雞蛋合適
一般一天吃一個雞蛋足以。雞蛋中的鈣含量約56毫克/100克,每個雞蛋含鈣量約爲25-30毫克,一天吃一個雞蛋對腎結石影響不大,還能補充營養成分。
腎結石患者什麼時候吃雞蛋好
腎結石患者建議早上吃雞蛋。
早上吃雞蛋能補充白天身體所需營養,雞蛋中的礦質元素在白天活動中也快很快代謝,不會增加結石風險;而晚上最好不吃雞蛋。因爲晚上運動量小,並且很快進入睡眠,雞蛋會增加腸胃和腎臟負擔,也容易導致鈣質、磷酸鹽的聚集,有增大結石的可能。
腎結石患者怎麼吃雞蛋比較好
1、儘量吃蛋白
雞蛋白中鈣、磷元素比例低,膽固醇和蛋白質含量都低於蛋黃,對結石影響小,所以吃雞蛋白相對健康。
2、吃雞蛋羹
雞蛋羹清淡營養、易消化,有利於腸胃對蛋白質和鈣的吸收,降低了腎臟中的鈣濃度,降低結石風險,比較適合腎結石患者。
3、喝雞蛋湯
腎結石需要多喝水來稀釋尿液中鈣質、草酸鹽等濃度,防止結石的形成。所以,把雞蛋做成蛋湯食用即補營養又利於結石透過排泄排出。
-
支付寶乘坐地鐵連健康寶步驟
步驟如下:1,首先只有支付寶安(10.2.64),ISO版本的用戶可以體驗。2,開啟支付寶,找到頁面上方的出行功能。3,定位在乘乘坐某城市地鐵的用戶將會自動彈出關聯提示,按照步驟進行授權就可以了。4,關聯完成後,乘車碼會自動出現健康碼狀態,大家無需切換。...
-
xr電池健康顯示維修是什麼意思
意思就是要你更換官方電池。如果你剛買的新iPhone上就顯示“維修”,極有可能是買到了翻新機。其實類似的情況在iOS12之前也出現過,只不過那時候電池健康還是beta版,沒有識別第三方電池的功能,因此更換第三方電池後也不會提示。如果你已經更換了比較可靠的第三方電...
-
2020年辦的健康證怎麼在網上查
查詢健康證需要透過中國政務服務平臺,具體查法如下:1、以華爲榮耀8X爲例,點擊手機桌面中的中國政務服務平臺。2、然後點擊服務,如下圖所示:3、接着點擊所在的省份,如下圖所示:4、然後點擊健康證查詢,如下圖所示:5、接着輸入身份證號碼和驗證碼,如下圖所示:6、最後點擊立即...
-
ghc健康碼怎樣申請
ghc健康碼申請方法:1、開啟【微信】,在右上角點擊一個搜尋圖標。2、在搜尋方塊中輸入該省份的健康碼,在下方會有健康碼的申請條目,點擊即可開啟。3、點擊健康碼的申報,點擊該申請允許微信綁定號碼使用。4、當跳轉到一個新的頁面之後,根據提示完成身份資訊的填寫。...