冬天鼻炎犯了怎麼辦,多是冷空氣過敏性鼻炎在作祟
冬天天氣寒冷,很多人一到這個時候鼻炎就發作了,有時候鼻炎特別嚴重讓人難以呼吸。鼻炎是個非常頑固又痛苦的疾病,許多人吃了很多藥都沒能徹底治癒,實在讓人頭疼。那麼,冬天鼻炎犯了到底該怎麼辦呢?其實,這種一到冬天犯鼻炎的情況,除了其他疾病外,大多是對冷空氣敏感的特徵,即常見的冷空氣過敏性鼻炎。因此,解決鼻腔的冷空氣敏感特性是緩解冬季鼻炎發作的關鍵。
何謂冷空氣過敏性鼻炎
冬季氣候寒冷,空氣乾燥,每到這時可能會有很多人會出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、面板乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等情況,這種鼻炎一般稱爲冷空氣過敏性鼻炎,它不但影響了正常的生活,嚴重的甚至會危及生命。
如何判斷是否爲冷空氣過敏性鼻炎:早上起牀,出入有暖氣的房間以及天氣轉冷時,容易打噴嚏流鼻涕的人,一般來說是有鼻敏感情況,這是冷空氣過敏性鼻炎的表現。
冬天鼻炎犯了:解決鼻腔冷空氣敏感特性是關鍵
其實,這種一到冬天犯鼻炎的情況,除了其他疾病外,大多是對冷空氣敏感的特徵,即所謂的冷空氣過敏性鼻炎。因此,解決冬季鼻炎發作的關鍵在於首先解決鼻腔的冷空氣敏感特性。
冬天鼻炎犯了:冷水洗臉洗鼻
1、冷水洗臉洗鼻的具體做法
每天早晚打一盆冷水,深憋住氣把頭伸進去,將鼻子浸入冷水中,大約過兩秒鐘後離開水面,連續3~5次,早上可以適當多洗幾次。另外,也可以直接用手捧水灌入鼻腔,即使灌到嘴裏也沒關係,連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑,上下依次揉搓20~30次。
最後,平時在生活中,也要從天熱就開始養成用冷水洗臉的習慣,還有,從夏天開始鍛鍊洗冷水澡,提高面板粘膜對寒冷的適應能力。這樣堅持到冬天,可以有效預防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。
2、冷水洗臉洗鼻的原理解析
我們採取冷水洗臉洗鼻並揉搓鼻子的做法,這樣可以增強鼻腔的耐寒能力,同時滋潤鼻腔粘膜,清潔鼻腔,另外,揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力,從源頭上改善鼻腔對冷空氣敏感的特徵。
冬天鼻炎犯了:其他的治療方法
冬天鼻炎犯了除了冷水洗鼻外,還可採取其他方式,如鹽水洗鼻、鼻孔滴大蒜汁、鼻內吸蒸氣法、鼻內滴香油法等。它和過敏性鼻炎的治療方法大抵相同。
(詳文請參考:治療鼻炎的小妙招)
(詳文請參考:過敏性鼻炎如何根治)
冬天鼻炎犯了:應對冬季鼻炎小貼士
1、少食辛辣刺激性食物,多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿蔔等。
2、保持心情開朗和合理的作息時間。
3、積極鍛鍊身體,堅持跑步,增強自己身體的抗病能力。
4、糾正隨便挖鼻孔等不良習慣。
5、堅持冬天冷水洗臉,增強自己的抗寒能力。
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