維生素b什麼時候吃最好,吃多久停一停
維生素b這是一種微量元素了,人體是需要的,以前人們都說的是維他命b,是一種水溶性的維生素,那麼這個維生素b什麼時候吃最好?維生素b吃多久停一停?
維生素b什麼時候吃最好
維生素b的最佳服用服用時間是在午飯後。
維生素b是一種水溶性的維生素,上午過早服用不利於吸收。晚上過晚服用又容易造成失眠,因爲維生素b會產生糖代謝。
除了吃維生素b片,也是可以吃一些維生素b含量比較高的水果,像葡萄,獼猴桃,蘋果等。
維生素b吃多久停一停
維生素b吃多久停,這個要看具體的情況。普通的缺乏維生素b,服用兩個療程就去醫院微量元素檢查,檢查如果不缺乏,就可以停了。要是是因爲疾病吃維生素b,那就要去疾病複查,然後再決定要不要停。
也有醫生建議是每個月停一週,以免對藥物產生依賴。
關於維生素b吃的時間就介紹到這裏了,是否要停,最好去醫院檢查檢查。
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