養生:節後上火怎麼辦,三個方法有效降火
春節期間吃得肆無忌憚,節後上火要怎麼呢?既然火氣是吃出來的,那麼我們應該吃些什麼來補救降火呢?教你三個方法有效降火。
春節每天熬到凌晨才睡,然後是大魚大肉的吃,還零食不離嘴,如此不上火纔怪吧!如果你已經發生了嘴角潰爛、口腔潰瘍,那麼就來了解相關的降火知識吧!
有實火:喝涼茶
實火的主要症狀是口渴、口臭、便祕、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛發火等,想要降火氣,最好還是喝些涼茶,如金銀花搭配野菊,再放兩粒枸杞,每天早中晚都堅持喝,可適當降低火氣。
有虛火:喝鴨肉粥
有虛火的人總有喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢、長痘的現象,這些人喝涼茶只會涼上加涼,身體越來越虛。最好還是多喝些鴨肉粥,可補陰益血,清虛熱。
沒胃口:陳皮生薑消食飲
很多人在節後都會出現食慾降低的現象,可適當的吃陳皮生薑來緩解。陳皮可溫和刺激腸胃,促進消化,排除腸道氣體,生薑也能開胃驅寒,對於不思飲食還腹部寒涼的人來說非常有用。
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山東健康服務號怎麼解綁電子卡
1、開啟微信,點擊進入山東電子健康服務號,通行卡小程序。2、點擊自助客服。3、點擊解除綁定電子卡,再次點擊解除綁定,就可以解綁了....
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健康教育的目的、目標是什麼
1、增強人們的健康,使個人和羣體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...
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健康結編法
1、健康結是用於結尾的編織,先將紅繩打一個線圈。紅繩的盲端從紅繩的下方穿過。2、然後紅繩的末端從右邊的紅繩圈的上方穿進,從左邊的紅繩線圈下方穿出。3、然後再將紅繩的末端從紅繩左邊的線圈上方穿進,從右邊的紅繩線圈的下方穿出去。4、然後我們再依次按照2步...
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麥飯石炒鍋和鐵鍋哪個更健康
鐵鍋更健康。使用中國傳統的鐵鍋是目前最安全的廚具。合格的鐵鍋採用生鐵製成,一般不會含有其它化學物質,也不會產生氧化問題。在炒菜、煮食過程中,鐵鍋不會有溶出物,不會存在脫落問題,即使有鐵物質溶出,人體吸收也是有好處的。...