肝膽有毒素怎麼辦,日常肝膽排毒方法
肝膽是人體毒素的藏身之地,只有讓肝膽正常排毒,身體纔會健康。可是肝膽有毒素應該怎麼辦,下面分享肝膽排毒方法,非常適合日常保健用。
肝臟有毒素怎麼辦
肝膽是人體毒素的藏身之地,只有讓肝膽正常排毒,身體纔會健康。很多癌症和疾病,都是因爲身體裏的毒素太多,導致的病變,因此掌握肝膽排毒的方法很重要。隨着生活節奏的加快,越來越多的人會忽略身體的一些小毛病,像乳腺增生、偏頭疼、長痘等。這些看似不傷及性命的問題,卻是身體發出的警告。面對肝膽已經有毒素應該怎麼辦,下面分享肝膽排毒方法,非常適合日常保健用。
一、穴位按壓
在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中的位置,用拇指按壓3-5分鐘,感到微微的酸脹就可以鬆開,然後換腿按。這裏是太沖穴,按壓刺激後能很好的刺激肝臟排毒。
二、青色食物
在中醫五行中來看,青色能通達肝氣,從而很好的幫助肝臟排毒。因此,青色的食物能很好的輔助肝臟排毒,像青檸、芹菜、菠菜都是很不錯的選擇。
三、眼淚排毒
都說男兒有淚不輕彈,但你知道嗎,男性的平均壽命就比女人短。這與是否排毒很大的關係,適當的流淚能達到排出毒素的作用,是不錯的保健方法。因此,偶爾哭一哭對身體有益。
四、按時睡覺
對於肝臟排毒和修復的最佳時間就是晚上11點到凌晨2點,這段時間只要上牀睡覺,就能讓肝臟很好的運作起來。此時千萬不要熬夜,否則很傷肝臟。第二天不僅容易水腫,還會有便祕的現象哦。
肝臟有毒素的四大表現
1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷
中醫認爲“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生
經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的執行,就會產生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先着火。
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