**障礙怎麼治療比較好,**障礙影響**
勃起障礙是當一個男人的勃起和維持足夠長的時間。這經常是由於物理條件高血液壓力或疲勞;事實上,條件和物理問題是最常見的原因。幾乎所有的男性會出現勃起障礙,雖然這一事實不會讓任何困難的經驗較少。
**障礙怎麼治療比較好
物理治療
1增加體力活動。**功能障礙常常與血液流動和循環。習慣久坐或超重可以導致血液循環不良,增加ED風險。透過保持**血液健康的步伐,你可以提高**性能力、減輕或預防**功能障礙。堅持每天鍛鍊,以改善症狀。
你沒有跑馬拉松來檢視結果。有研究表明,只是每天行走30分鐘的風險降低40%。
2保持健康飲食。健康的飲食對**整體健康,這將有利於**性能力。正確飲食讓你將你所需的營養和能量的良性循環,也將幫助你保持健康的體重。
削減脂肪、糖、小麥和富集。這些食物可能阻塞動脈,增加**膽固醇水平。兩者都會導致血液循環不良,可能導致ED。
多吃蔬菜、水果、全穀物。這些食物可以幫你保持低膽固醇,給你一個健康的血壓,改善血液循環。
維生素B12缺乏有可能導致ED。你可以用這個每天攝入或者吃貝類、乳製品和穀類等。
3加強盆底肌的正確位置。這些肌肉有助於保持血液在****障礙的。骨盆肌肉弱可以讓血液逸出並導致ED。
你可以加強骨盆肌肉的運動。這些是被推薦的女性,但男性也能從中受益。
做“凱格爾”,你必須使用**肌肉會伸縮,以保持尿。
這些肌肉收緊5秒鐘,然後放鬆五秒鐘。這四個或五個。
重複3次。
4戒菸。在其他的健康問題,吸菸會導致血液循環不良。這將降低血液流動,並且使得難以得到和維持**。如果你抽菸,最好能儘快戒菸不僅有利於****,但你整體的健康。
治療醫學
1去醫院看醫生。有若干醫學原因,您可能是患有ED:高或低血壓時,血液循環不良、高膽固醇、藥物,吸食**,與很多人。爲了縮小列表,你就得去看醫生。他可以進行全身體檢,確定是什麼導致了**問題。
2使用藥物治療來幫助。有許多治療和改善。當**醫師**你,她可確定這些藥物的最佳選擇。
3接受睾酮替代。很多男性低睾酮是導致ED。缺乏這種激素會讓人很難保持。**醫生可以確認如果你患有低睾酮的血液**。如果此**證明你有輕度的**激素,然後你開始激素治療可以解決這個問題。
不要覺得尷尬;低**素是男性非常常見的問題。
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