金耳怎麼泡發,金耳和銀耳的區別
金耳也就是類似黃色木耳的,這是一種菌類,那麼金耳怎麼泡發?金耳和銀耳的區別?
金耳怎麼泡發
金耳的泡發其實是比較簡單的,將金耳放在涼水中浸泡3-4小時,期間可以每隔1小時換一次水,把殘留的灰塵和其他雜質清除掉。泡發後取出將根部的雜質摘除乾淨,並用清水沖洗幾次。然後把金耳根朝上放進水中,使水完全浸泡金耳,這樣再靜置大約半小時,烹飪時用手撕成小朵即可。
正確的泡發方法是:用涼水(冬季可用溫水)泡發。經過3-4小時的浸泡,水慢慢地滲透到木耳中,木耳又恢復到半透明狀即爲發好。這樣泡發的木耳,不但數量增多,而且質量好。
金耳和銀耳的區別
1、金耳比銀耳藥用價值高
銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。
金耳,因其顏色金黃,又稱黃木耳,因其形似人腦,又稱腦耳。金耳味甘,性溫中帶寒,能化痰、止咳、定喘、調氣,平肝腸,主治肺熱、痰多,感冒咳嗽、氣喘、高血壓等。
2、金耳比銀耳的營養更豐富
銀耳的營養價值
1.銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。
3.銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖,營養價值很高,具有扶正強壯的作用,是一種進階滋養補品。
5.銀耳中還有較豐富的膳食纖維。
金耳的營養價值
金耳含脂肪1.7%-2.96%,蛋白質7.04%-9.56%,總糖量14.38%,還原糖6.7%,纖維素2.64%,灰分3.44%-3.75%(包括磷、硫、錳、鐵、鎂、鈣、鉀、鈉、鋅、硒等微量元素)。含有17中氨基酸,其中必需氨基酸佔3.15%-3.44%,佔總氨基酸含量的37.85%-39.42%,必需氨基酸含量齊全。金耳還含有核黃素、胡蘿蔔素、煙酸等對人體有益的成分。
3、顏色不一樣
金耳是木耳屬的一個品種。顏色是金黃色的,具有很好的營養價值。與銀耳有本質上的區別。顏色和形狀都有差異。
4、口感不一樣
銀耳基本上就沒有什麼味道,你給一點糖,就會有點冰糖的味道,但是金耳泡開之後會有一種桂花的香味,口感上來說比銀耳更好吃
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