乾性溼疹能游泳嗎,水質乾淨才能游泳
對於喜歡游泳的人來說,有面板病是非常煩惱的,那麼患有乾性溼疹的人能游泳嗎,到底乾性溼疹能游泳嗎,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
乾性溼疹能游泳嗎
患乾性溼疹的人是能游泳的,但只能在乾淨的泳池中游,必須是經氯消毒的泳池,不能說隨隨便便在河裏湖裏遊,這種地方的水比較髒,含有各種微生物,各種化學和物理的刺激會加重溼疹。所以患有乾性溼疹的人能不游泳是最好的,尤其是小寶寶,畢竟小寶寶面板更脆弱,成人如果喜歡游泳,只要水乾淨也可以遊。
另外,爲了避免氯在面板表面的殘渣殘留,游完泳以後要儘快沖澡,沖澡和平時洗澡一樣的,也是溫水沖洗,且不用肥皂、沐浴露這些。而且衝完以後保溼工作是必不可少的,衝完澡三分鐘之內應該擦保溼霜,也便於在穿衣時不會碰擦到溼疹。
乾性溼疹游泳的注意事項
游泳前應溫水沖澡
游泳前應溫水沖澡,水太涼的話人會受不了。當然,如果身體夠健康,乾性溼疹的人還是儘量用的水涼一點的好,可更好適應水溫,防止抽筋,保護心肺。而且水太熱的話不利於馬上下水游泳,也易加重乾性溼疹。
游泳切忌空腹
游泳是一項特別消耗體力的運動項目,所以,下水前切忌空腹。空腹游泳很容易引起低血糖,使游泳者發生頭昏乏力甚至昏厥等意外情況。因此,游泳前的1小時左右,可以適當喝1小袋牛奶或者含糖飲料,吃一點巧克力,奶酪,麪包。另外,餅乾也是很好的選擇,如果經濟條件允許,能量高,體積小的能量棒是最好的選擇。
游泳後多喝水
游泳後建議多喝水,也可以喝一些運動飲料,游泳雖然看起來是沒有出汗,其實只是身體沒有感覺到而已,游泳會代謝掉身體很多水分和微量元素,所以補充水分和能量是很有必要的。
游泳後20分鐘才能進食
游泳後休息20分鐘後吃東西最好,游泳後沒有急促的喘氣或者大量流汗,就能吃東西了,一般休息20分鐘就行了。如果纔剛停止游泳就吃東西,此時身體還沒有平復容易噎到,而且也會吞下很多空氣而導致肚子痛。
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