斷奶技巧與常識,新媽媽必讀
斷奶技巧與常識,新媽媽必讀,先收藏好吧。
斷奶技巧與常識
寶寶相關
01
斷奶時機?
斷奶是很私人的事情,沒有統一的斷奶時機。但是各大權威機構都建議6個月內純母乳餵養,之後到底什麼時候斷奶應該完全由媽媽和寶寶自己來決定。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上。我們的觀點是,有條件的情況下,儘量延長母乳餵養時間。
02
斷奶實操?
自然離乳當然是對雙方最好的斷奶方式,如果需要喝配方奶,提前讓孩子適應奶瓶(或吸管杯、杯子)和奶粉。同時媽媽逐漸減少擠奶頻率,慢慢減少產量。這種斷奶可能會需要很長的時間,幾個星期,甚至幾個月,直到完全停止母乳餵養。
03
寶寶不吃奶瓶、奶粉怎麼辦?
斷奶前建議先讓寶寶適應奶瓶和奶粉,可以先從母乳瓶喂開始,每天增加瓶喂次數,逐漸減少親喂。爲了讓寶寶適應奶粉,可以用母乳與配方奶混合轉奶進行過渡,直至完全接受純配方奶。
04
夜奶頻繁,又不吃奶粉,怎麼斷?
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起,打破吃奶和睡眠直接的聯想,戒除奶睡。夜間醒來如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代親喂。關於奶粉,建議白天先慢慢由母乳混合轉奶進行過渡。
05
怎麼斷夜奶?
如果確認寶寶在白天獲得了足夠的營養,可減少夜奶次數,改善夜醒。母乳餵養的寶寶用一到兩週逐漸減少單邊餵養時間,根據寶寶的情況,採用抱哄、輕拍等其他方式幫助入睡。9個月後的寶寶可以嘗試讓他自己翻翻入睡。
06
斷奶,寶寶就會好好吃輔食?
輔食專指6-12個月除奶以外的食物,如果本身是因爲過於戀奶造成的不好好吃輔食,可能會由於斷奶後有所改善。
但是如果寶寶輔食吃的不好,建議媽媽先從其他方面進行嘗試,比如白天多增加戶外運動、餵食寶寶的時候請確定寶寶是餓的、豐富食材的種類、多變化烹飪方式、注意食材的搭配和造型、吃飯時拒絕邊吃邊玩等。
如果你家寶寶不是因爲戀奶,而是餵養習慣不當導致的不好好吃輔食。那麼匆忙斷奶後,可能會出現,母乳沒有了,配方奶寶寶不喝,奶瓶不要,飯不好好吃的尷尬境地。
07
斷奶後,寶寶喝什麼奶?
如果寶寶還未滿1週歲,建議選擇相應段數的配方奶粉。1歲後應該以三餐爲主了,奶只是飲食的一部分,可以按照個人情況選擇配方奶、鮮奶、純奶、酸奶、奶酪等各種形式。
媽媽相關
01
斷奶期間漲奶,怎麼處理?
媽媽可以定時擠出一部分奶,以能夠緩解不適爲宜,但不要排空。如果乳房出現紅、腫、熱、痛的情況可以採取冷敷的方式緩解。如果脹痛嚴重,可以採用一些止痛藥物,比如布洛芬或者對乙酰氨基酚。如果出現發熱、乳房硬結、脹痛加重等現象,要及時就診,有可能感染了乳腺炎。
02
那些回奶食物是否真有效?
有些媽媽聽說的涼性、酸性、辣味的食物有收斂作用有助回奶,比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、韭菜等,但總體來說回乳食物因人而異,正常食用的情況下也可以嘗試。
03
西藥回奶是否可行?
有些媽媽希望透過藥物來快速斷奶,注射雌激素曾經被用於回奶,也就是常說的打回奶針,但目前已經停止使用,因爲雌激素被認爲有潛在的促進凝血塊形成的風險,這可能導致中風甚至死亡。
另外,曾經被用來抑制泌乳的溴隱亭也被停止了使用,它被認爲是心臟病和中風的發生有關。
04
乳房乾癟下垂,有辦法改善嗎?
每個人的乳房遲早都會下垂,本來就會隨着年齡的增加而發生,乳房的胸肌鬆弛下垂,不能全怪哺乳。
如果哺乳期胸部變大, 那相對來說需要的支撐力就更大 ,就會顯得下垂。 所以要練胸啊! 斷奶後,胸部縮水的媽媽們要多做胸部力量訓練。
這樣鬆弛的情況也相對會改善的。穿戴能提供支撐的結實胸罩,增加優質蛋白攝入,適量配合胸部力量訓練。現在各種健身app很多,下一個你喜歡的,跟着堅持練習就好。
05
乳房大小奶,怎麼辦?
每個人的胸部,兩側乳房的大小和形態其實本來就不完全一致。但哺乳期間如果經常習慣吃奶多的一邊,容易導致一側乳房更大。建議哺乳期間發現大小奶及時調整,每次從小的那邊開始喂。斷奶後如果情況差異不大,隨着乳腺的萎縮,大小差異也會漸漸消失,一般不影響外觀。
06
斷奶後,乳房殘奶要排出嗎?
其實回乳後的乳房,乳管內的殘留乳汁可以自行吸收。若進行按摩“排殘乳”可能會引起乳腺導管斷裂,導致局部自身免疫反應,形成乳房腫塊(肉芽腫性乳腺炎)。
回乳一個月後如果出現乳房內有少許的乳汁不必驚慌,人體正常將殘留在乳腺內的乳汁完全吸收大約需要1-3年的時間。
07
一歲不斷奶對母親不好?白帶多?
這種錯誤想法大多來源於過去老一輩人的個體生活經驗,個體不具有普遍性,也不具備科學性,過去的生活衛生條件也不比現在。斷不斷奶,何時斷奶都是媽媽和寶寶的私事兒。
世界衛生組織建議母乳餵養到2歲或以上,沒有任何證據表明不斷奶會對母親身體造成傷害。白帶的多少與雌激素有着密切的關係,如果白帶數量、顏色、氣味異常,建議去醫院及時診療,而不是懷疑與哺乳有關。
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