孕婦喝什麼果汁好,胡蘿蔔蘋果汁的做法
無論是孕早、中、晚期都要多吃水果蔬菜,那孕婦喝什麼果汁好?胡蘿蔔蘋果汁就是最完美的搭配,可以滿足媽媽與寶寶的營養需求,做法也非常的簡單,下面就來學習吧!
孕婦要多喝果汁,果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。這一飲料,還有解毒、消毒的作用,透過一杯奶汁讓孕媽媽們補充了很多身體需要的東西,可以說帶來的效果是非常顯著的哦,孕媽媽們一定要試一試。
胡蘿蔔蘋果奶汁
原料:胡蘿蔔80克,蘋果100克,熟蛋黃1/2個,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。
方法:蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨,連同餘下的原料一起,放入電動食物粉碎機內,攪打均勻。
TIPS:蛋黃和牛奶中,都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪,能夠爲人體提供足夠的熱量。蘋果和蜂蜜中的糖,也是補充熱量的重要物質。胡蘿蔔和蛋黃,含有豐富的維生素A、維生素D,以及鈣、磷等微量元素,這些對促進生長髮育,維持肌肉和骨骼的正常功能,都大有幫助。
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