怎麼才能順產好生,教你順利順產的七個祕訣
順產對寶寶比較好,所以不少媽媽爲了寶寶選擇了順產,但是順利順產可不是那麼容易的,有許多想順產結果在半途中轉變爲剖腹產的媽媽呢,那麼怎麼才能順產好生呢?小編這裏有順利順產的七個祕訣,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕晚期保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛,不相信自己可以做到順產,於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情,甚至達到吃不下睡不着的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂,完全不知道怎麼配合醫生,到最後體力消耗過度,而產程延長寶寶會出現各種風險,不得已最後只能改爲剖宮產。所以在孕期,寶媽就要給自己積極的暗示,我行,我一定行!
孕期做到飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物,爲身體貯備好體力,有利於孕產婦分娩過程中更好地用力,更順利地進行生產。所以不要挑食偏食,尤其是在分娩之前,不要因爲緊張而不吃東西,像雞蛋,巧克力,麪條,米粥,牛奶,瘦肉,魚蝦都可以吃,高熱量的食物爲順產加油!
孕晚期要保證睡眠
分娩前的一段時間,孕產婦必須保持睡眠充足,這是在爲分娩準備好充足的體力,以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子,從而延長了分娩產程,增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裏,孕媽着急等寶寶出生,精神興奮不願入睡,這樣就消耗了很多體能,所以一定要淡定,該吃就吃該睡就睡,陪產的人不要多,以免影響產婦休息!
產前堅持合理運動
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題,而且胎兒發育也沒有什麼異常反應,那麼,產前孕產婦是應該每天堅持多走動,做做操,這樣有利於對骨盆肌的鍛鍊,使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裏,肚子不疼的時候就走走,加快生產。平時懶的運動的寶媽,到生的時候用不上力就後悔了。
孕婦可學習拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法源於1952年,由產科醫師拉瑪澤(Lamaze)先生研究、發明併發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法,從懷孕7個月開始一直到分娩,透過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程,有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定,達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
分娩時配合醫生用力
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力。一定要配合醫生,她們有經驗,肯定會保證媽媽們的安全的。
家人的鼓勵和關懷
在產房裏,家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量,可以讓準爸爸提前學習陪產知識,到時知道如何安撫和鼓勵產婦,知道自己該做哪些工作,一無所知的準爸爸到時候除了心焦就是慌亂,有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多,準媽信賴的人最好。
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