菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎,哺乳期吃菠蘿蜜有什麼好處
菠蘿蜜,這是很多人都是知道的,是超級好吃的一種水果,美味到不要不要的,那麼菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎?菠蘿蜜哺乳期吃了有什麼好處?
菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎
可以吃。
菠蘿蜜性平,味甘、微酸,無毒,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營養元素,是一種營養價值非常高的水果,因此哺乳期的女性可以適當食用。
哺乳期吃菠蘿蜜有什麼好處
1、預防便祕
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分,水分可以軟化大便,預防大便乾結的情況,膳食纖維能促進腸道的蠕動,幫助體內廢物的排出,因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜,能有效的預防便祕或者改善便祕的情況。
2、止渴除煩
菠蘿蜜性平,口感脆嫩,含有大量的水分,有一定的止渴功效,而且還能解除煩悶之氣,舒緩心情。
3、促進乳汁分泌
菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質,能爲孕婦補充營養,從而促進乳汁的分泌,而且還能改善產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎等產後疾病,維護機體的健康。
菠蘿蜜在哺乳期是可以吃的,吃了對身體是有好處的,趕快來試試這個美味。
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