40題網傳長壽計算器超“神”,壽命測試你能活多久
我究竟能活多久?這是每個人都關心的問題。近日來網傳長壽計算器開始風靡,所有網友都參與到壽命測試中來,40題長壽計算器基本上能準確的算出你的壽命,不信,你就來試試。
最近,美國波士頓大學醫學院從事老年醫學研究的ThomasPerls博士發明了一款“壽命計算器”,用來幫助人們預測壽命。Perls在“壽命計算器”中把男性的預期壽命設定爲86歲,女性則爲89歲,隨着每個問題的回答,數字會相應加減,最後得到答案。壽命真的是可以計算嗎?Perls博士表示,壽命計算程序不是一個完美的工具,但它提供了一個藍圖,提醒人們注意保持良好的生活習慣。
40題網傳長壽計算器超“神”,壽命測試你能活多久。
1.你已婚。(+3歲)
(注:婚姻讓男性的壽命延長3年,對女性則沒有影響。)
2.你和家人之間聯繫密切,與朋友經常相聚。(+0.25歲)
3.如何評估你目前的壓力水平?低(+0.75歲);高(-3歲)
4.你善於減壓(+1歲);不善於(-2歲)。
5.每晚睡眠時間爲3-5個小時(-1歲);6小時以上(+1歲)。
6.你接受過多少年的正規教育?16年以上(+0.5歲);低於8年(-0.5歲)。
7.你一週工作多少小時?低於40小時(+2歲);40至60小時(+1歲)。
8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲);悲觀(-1歲)。
9.你居住的地方空氣質量很好。(+0.5歲)
10.當你在私家車中,你總是會繫好安全帶。(+0.75歲)
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11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下(+0.5歲);3杯以上(-0.5歲)。
12.你每天喝2-3杯綠茶。(+0.5歲)
13.你吸菸或常吸二手菸。(-4歲)
14.你每天都吸菸。(-0.5歲)
15.你每天吸多少支菸?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15年)。
16.你每天飲用啤酒超過3杯,或含酒精的飲品超過3杯,或4杯白酒。(-7歲)
17.你每天服用一片阿司匹林。(+2歲)
(注:每天服用一片阿司匹林,可以提高聽力和大腦健康,有助於延緩或避免心臟病或中風的發生,但一定要事先諮詢醫生意見。)
18.陽光下你會塗抹防曬油來保護面板嗎?很少(-1歲);會做好防護(+0.5歲)。
19.你沒有從事危險性行爲,也不注射違法藥物。(+10歲)
20.你每天都用牙線潔牙嗎?是的(+1歲);不是(-1歲)。
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21.你一週吃多少次快餐?從來不吃(+4歲);5次以上(-2歲)。
22.你很少吃燒烤的魚、家禽或肉類。(+1歲)
23.你每天會補充鈣。(+0.5歲)
24.如果在正餐之間吃零食,通常你會選擇乾果。(+0.5歲)
25.你常吃大量的甜食,如冰淇淋、蛋糕、糖果等。(-1歲)
26.每天都吃得很多,導致肥胖。(-5歲)
27.你不會把鐵作爲營養素的一部分來補充。(+2歲)
(注:降低體內的鐵質很可能會減緩老化過程,並讓人能夠避免跟老化有關的疾病。)
28.你一週有多少天能達到至少鍛鍊30分鐘?每週7天(+5歲);每週三天(+3歲);我很少鍛鍊(-1歲)。
29.你排便不規律。(-0.5歲)
30.你的總膽固醇水平高於180mg/dl(5mmol/L)。(-2歲)
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31.你心臟的收縮壓是多少?低於120(+2歲);高於230(-5歲至15歲)。
32.你心臟的舒張壓低於80。(+7歲)
33.你每年都做血糖檢測。(+0.5歲)
(注:18歲以上應定期測血壓,30歲以上定期測血脂,40歲以上男性每年都應該測血糖。)
34.你的心臟病兩年前發作過,但後來也沒有采取任何措施來預防它再次發作。(-2歲)
35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者。(+2歲)
36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌症。(-1歲)
37.你母親活到90歲以上。(+2歲)
38.你父親活到90歲以上。(+2歲)
39.你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的。(+2歲)
40.你沒有藉助任何人工生育手段生育最後一個孩子時是多少歲?35-43歲(+2歲)
(注:40歲或以後才懷孕的婦女,要比年輕時懷孕的女性更長壽,因爲晚育可能意味着更年期的推遲,對女性荷爾蒙的產生有積極作用。)
40題網傳長壽計算器超“神”,壽命測試你能活多久。
本站小編健康提醒:
做完測試,如果你的得分較高,恭喜你,證明你擁有健康的生活方式;如果你得分較低,則要努力改正不良生活習慣,最好再去拜訪一下醫生,制定個性化的保健方案。
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