奇亞籽粉是生磨還是熟磨
心理1.33W
     可以生磨,也可以熟磨。
一,可以直接生吃。
二,可以每天加入米飯,稀飯中吃。
三,以製作成奇亞籽粉,奇亞籽粉可以和各種水果,牛奶一同放入攪拌器中,製作飲品。
五,奇亞籽可以和麥片一起沖水喝。
六,每天吃飯前30分鐘,舀一勺奇亞籽,加適量水攪拌,靜置5分鐘後,成糊狀後,再均勻攪拌,可以直接食用或加蜂蜜,果汁等調味食用。
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