體脂百分之五什麼概念
體脂指數是5提示人體的脂肪量過少、過度消瘦或者營養不良,一般提示了這樣的意思。
有些人過度減肥、過度飲食控制,或者追求骨感美,可能會造成體質指數偏低是5的過低狀態,年輕的女性比較常見。體質指數過低,明顯影響脂溶性維生素的吸收,也影響到年輕女性的生育能力,所以對女性來說儲存一定的皮下脂肪,對身體的健康有益,而不要一味的錯誤追求骨感美,將脂肪降得更低。
還有部分人是疾病造成,如嚴重的胃腸疾病,長期的飲食攝入不足、排泄過多,以及疾病惡異質的晚期、營養物質消耗,攝入又不足,所以也可以導致體質指數偏低的情況。有些健身、練肌肉線條的人,過度的讓肌肉量佔比比較大,脂肪量減少,可以將體質指數降得過低,這些是比較極端的不健康方式,所以不提倡這樣。
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