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游泳550米消耗熱量

心理1.28W
游泳550米消耗熱量

一般游泳550米系消耗的熱量可達到110卡

正常情況下游泳一個小時消耗熱量是446卡,所以按照15分鐘500米的速度來算,消耗110卡是比較正常的。在游泳的時候,因爲每個人游泳姿勢和心率、速度不一樣,因此最後的結果是會有差異的。不過游泳是非常健康的運動,只要堅持的話,都可以看到身材的改變

標籤:游泳 消耗