七千步是多少公里

七千步是3.5公里

一個成年人一步相當於0.5米。7000步差不多3.5公里左右。若能堅持每天7000步以上，一萬步左右則對身體也是有一個好處的。鍛鍊身體，快走，慢跑是一個比較不錯的方式。當然早晨鍛鍊最好不要空腹，因爲血糖低，容易引起不適。可以吃點東西再鍛鍊。請注意安全。

1、七千步是約3.85公里。

2、通常兩步的距離約爲1.1米，一步的距離約爲0.55米，所以七千步換算成公制單位的長度＝7000步×0.55米/步÷1000米/公里＝3.85公里。

3、身高175~180釐米之間的男人的正常一步，從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45~65釐米之間。根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。

七千步是五公里，一般來說成年人一步大約是0.75米，那麼七千步就是5250米就等於5.25公里，當然這個也不是絕對正確，比如說如果你是跑步，那步子肯定就大點，那麼肯定也不止五公里，還有就是老人小孩一步也沒有0.75米等，所以七千步到底多遠，根據實際情況來定。