冷熱水交替洗澡的好處與壞處

好處是瞬間可以讓人精神清醒，夏天洗澡可以冷熱水交替，洗澡最好是溫水，人體洗澡最適應的水溫夏天是二十多度，冬天是四十八度左右，冷熱水交替不適合冬天，因爲冬天太冷了，洗不得冷水澡，也很容易生病。

這個也要看人的體質和適應突然溫度的變化，夏天還好，冷熱相差不大，冬天不是經常有練的人不一定你冷水受得了，熱脹冷縮衝一下冷水馬上要洗熱水，熱水會擴張毛孔，刺激血液循環舒服容易入睡，但這個還是看人的愛好，不一定要這麼洗澡，正常怎麼洗澡就怎麼洗