擺動腿和起胯腿的區別

回擺動腿和起胯腿的區別就是在於，擺動腿是在起胯腿過欄之後，擺動腿纔開始過欄，起跨腿也叫攻欄腿，只有攻欄腿過欄在欄上時，擺動腿完成蹬地後纔開始過欄，擺動腿和起胯腿同時一前一後在空中，現在，欄間步（110米高欄）基本上都是三步，只有保持穩定的欄間步、才能取得好成績！謹供參考！

田徑運動中的跨欄跑，有擺動腿和起跨腿之分，擺動腿，是指先過欄的那條腿，而起跨腿是指後過欄的那條腿。

在跨欄運動中，有的運動員左腿是起跨腿。而有的運動員右腿是起跨腿。所以纔有了擺動腿和起跨腿之分。

擺動腿：先過欄的腿，起跨腿：上欄時蹬地向前後過欄的腿

起跑的過程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般採用8步起跨，起跑時應把起跨腳 放在前起跑器上。起跑後。兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨之加大前傾，擺動腿異側臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側，形成“攻欄姿勢”