爲什麼中午困晚上不困
中午困晚上不困,這是因爲從早上到中午一直忙的沒有消停,精神和體力已經消耗呆盡,再加上下午還有那麼多的事情要做,煩都煩死了想想都犯困。
而到了晚上,一天的事情都幹完了,再累總算過去了,也沒有壓力了,所以一到晚上就感到不困了。
當機體晝夜睡眠顛倒,睡眠節律紊亂時,就會出現晚上不困中午困的情況,主要和長時間熬夜、工作、打遊戲、追劇等因素有關。
除此之外,精神壓力過大,白天情緒波動過強,也會導致晚上不困。
建議透過調整工作時間,多進行室外活動,轉移對遊戲及電視劇的注意力,保持愉快心情,睡前泡腳,避免進行易興奮的事情等方式,達到改善症狀的效果。
因爲中午吃過飯以後 人們很容易犯困 ,加上中午的氣溫也比較高 不適合幹一些工作 ,所以吃過中午飯以後非常犯困 非常容易午休 睡懶覺 ,但是晚上的時候人們感覺比較涼爽 ,三五成羣的出去散步 ,也出去健身 或者是跳廣場舞 ,興奮的心情很難以平靜下來 ,所以睡覺不會太早 。
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