軍訓的六大步伐是什麼
(1)齊步是軍人的常用步伐,一般用於隊列的整齊行進。
動作要領:當聽到“齊步走”的口令,左腳向正前方邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作:上體正直,微向前傾:手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節兩臂前後擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂向裏合,手心稍向下,拇指根部對正衣釦線,並與最下方衣釦同高,離身體約25釐米向後擺臂時,手臂伸直,手腕前側距褲縫線約30釐米。行進每分鐘116-122步。
(2)正步的行進與立定.正步主要用於分列式和其他禮節性場合.其口令爲正步--走 立--定
結合動作,講解要領:當聽到正步走的口令後,左腳向正前方踢出約75公分,同時向前擺右臂,向後擺左臂.此時,前腿繃直,後腿挺直,腳尖下壓,腳掌與地面平行.距離地面約25公分,適當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移.此時,兩腿挺直,上體正直.右腳照此動作,其行每分鐘110-116步.
(3)跑步主要用於快速行進
動作要領:聽到“跑步”的預令時,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼於食指第一關節和中指第二關節)提到腰際,約與腰帶同高,拳心,肘部稍向裏合。聽到“走”的動令後,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米,前腳掌先着地,身體重心前移,右腳照此法動作上體保持正直,兩臂前後擺動,向前擺臂時大臂略直,肘部貼於腰際,小臂略平,稍向裏合,兩拳側各距衣釦線約5釐米向後擺臂時,拳貼於腰際。行進每分鐘170-180步。
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