60歲枕頭多高合適

枕高在10—15釐米較爲合適，每個人頸部生理弧度不同，具體尺寸還因人而定。所以每個人選擇的枕頭高度也會有一些差異。如果購買過程中可以試躺，可以根據自己的舒適度來決定。填充物爲蕎麥皮、穀糠、蒲棒的枕頭都是比較好的選擇，軟硬適中。還有一些具有藥物作用的填充物，例如決明子、野菊花，也是不錯的選擇。

喜歡用硬枕頭的人，應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上，再加一個厚約5釐米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥帖，即保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。

60歲枕頭多高合適

過去有一句話叫做高枕無憂，但枕頭太高，容易得頸椎疾病。一般來說，枕頭高度最好不要超過15公分。60歲的人枕頭十公分就可以了。