人體消耗能量的副產品是什麼

大腦細胞工作的時候，會大量消耗能量，這時候就會產生一種細胞代謝的副產品，叫做“腺苷”。長時間高強度工作，導致腺苷大量堆積，人會覺得深度疲憊、情緒煩躁，不能再集中精神。

而定時休息，等於是在腺苷濃度還不是很高的時候，就及時清理，讓大腦始終保持一個清醒的狀態。

也就是說，最好的工作方式，不是“一次性衝鋒”，而是“脈衝式攻擊”“小步快跑、少量多次”。