1000克麥片可以吃多久

1000克麥片可以吃28天

一次可食用35克的麥片，可與蔬菜、水果搭配食用，保證攝取的營養均衡。燕麥富含膳食纖維，能潤腸通便，且飽腹感強，可避免攝取過多熱量，此外，適量食用燕麥還能促進腸道蠕動，幫助排便，還能將體內毒素排出，有助身體健康。