秋季如何防止脫髮,不同的季節有不同的防脫髮方法
秋季是掉頭髮最嚴重的一個季節,秋季腎精易虧虛,頭髮不容易得到滋養,從而引起脫髮。另外,脾胃不和也會導致季節性脫髮。那麼怎麼做才能防止秋季脫髮呢?我們一起來了解一下吧!
秋季如何防止脫髮——生活調整
充足睡眠
醫生建議,到了秋季作息上要調整,保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏,熬夜會精神不足,不僅會直接引起脫髮,同時還會引起內分泌失調、免疫功能下降等問題,進一步加重脫髮的問題。睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利於頭髮養護。
保持愉快
適度調節情緒,緩解精神壓力,並保持心情愉快,避免精神緊張。精神壓抑、狀態不穩定、焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸、散步、做鬆馳體操等,可消除精神疲勞,有效緩解脫髮。
減少洗頭
到了秋季,洗頭的次數應減少到兩天一次,洗髮時,少用去油脂和去頭屑的洗髮水,多用護髮素。每次洗頭的時候,可在水中滴入幾滴鹽或者醋,不僅有利於去菌去屑,同時還有利於預防脫髮。洗頭的水不能太熱也不能太冷,溫水爲最佳。洗完之後儘量減少用吹風機吹頭的習慣,因爲吹風機的溫度會損傷到毛髮組織,特別是要避免熱風。
按摩梳頭
多用木質的梳子梳頭髮,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上附着的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。要儘量避免塑料梳或者一些可能會引起靜電的梳子。平時還可用十指插入發內,然後從頭額一直按摩到後頭皮,按到頭皮有發熱的感覺即可,經常按摩對促進頭皮的血液循環,調節皮脂分泌,減少脫髮有很大的幫助。
秋季如何防止脫髮——飲食調整
家禽
那些長羽毛的家禽,比如雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質,保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者只有低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮脆弱、容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味着身體對鐵較好的吸收利於頭髮生長。
豆類
腰子豆、小扁豆應該成爲你食品中重要的一個組成部分,它不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
穀類
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的補充。
蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康,椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。同時,墨綠色的蔬菜可以補充鐵元素和鈣元素。
堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏,來維繫你的健康狀態。
牡蠣
牡蠣可以給你帶來一頭秀髮,實際上,牡蠣中的鋅纔是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果牡蠣不能夠成爲你餐桌上的常客,不要絕望!從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
-
爲什麼有的人頭髮不貼頭
人的髮質是不一樣的,有的人的頭髮立起來了就不貼頭了。而有的人的頭髮是緊貼頭的。這樣的髮質就有軟硬之分,比較硬的髮質是不貼頭的,是立起來的。而比較軟的髮質是緊貼在頭上。頭髮的質量好壞與遺傳是有關係的。也有一定的遺傳基因在裏面的。...
-
七龍珠裏頭髮全豎起來的
頭髮全豎起來的是貝吉塔。貝吉塔,戰鬥民族賽亞人的王子,擁有高傲的自尊心。貝吉塔行星被弗利薩毀滅後爲弗利薩效力。初登場時是個侵略地球的反派角色,後被孫悟空等人打敗。弗利薩一戰結束後聽說悟空變身成爲超級賽亞人,於是決定以超越孫悟空爲目標,一直留在地球上努...
-
髮質硬染髮需要多少時間
染髮時間要根據染髮使用的藥水和個人髮質決定,普通燙髮需要一到兩個小時左右,髮質比較硬,不好上色的話,需要三四個小時,染燙一起做的話可能要五個小時左右。不管是燙髮還是染髮,時間的長短和髮質和藥水質量聯繫比較大,軟髮質比較好上色,容易定型,染髮的時間也相對來說短...
-
冬天怎麼去除頭髮靜電
頭髮靜電,一般是不需要處理的。如果比較嚴重的頭髮靜電,給生活帶來不便的,可以採取下列方法緩解1.噴水:可以使用帶有噴頭的瓶子裏面裝上涼水或者涼開水,不定期的對頭髮進行噴水,保持頭髮表面溼潤。2.木梳梳頭:使用木梳梳理頭髮,在梳頭前要將木梳用水噴溼,可以防止頭髮靜...