脫髮是什麼原因引起的,健身多容易脫髮嗎
脫髮是以一個非常煩惱的事情,那麼脫髮是什麼原因引起的,下面和我一起分析下這個問題吧。
脫髮是什麼原因引起的
曾經聽過有人這麼說:健身多了,容易脫髮?What?脫髮真的是健身引起的嗎?小編也找來了幾張配圖,看着好像還真是,愛健身的達人都是禿頂!
講真,唯一健身與脫髮之間的關係只有「激素」,所以健身對於這鍋只背一半!!!
在進行訓練時,人體內的雄性激素分泌量會增加,然後就會分泌一種叫DHT(雙氫睾酮)的激素出來。它是雄性激素的一種,對毛囊有特殊的刺激性,是有可能導致毛囊萎縮失去生髮的能力。
這麼說來,脫髮好像真的與健身有關。
定論還真的不能這麼早下。雖然毛囊是受DHT的影響,但它還是取決於你的DNA(基因)。
可以這麼解釋:當你的毛囊天生容易受到DHT的影響,那麼DHT含量偏高時,脫髮就容易發生;相反,毛囊不受DHT影響的話,那麼你怎麼健身都是不會脫髮的。
但有一情況就是,運動完記得一定要洗頭,因爲你的汗中存在油脂,與汗混合導致酸鹼平衡失調就會對毛囊產生影響,久而久之毛囊就會萎縮、壞死,掉髮就會產生了。
那麼如何能很好的健身同時還可以保護好我們的頭髮?以下三個建議僅供參考:
1、若有脫髮現象就應該就醫,做一個完善的檢查,確定一下是否與遺傳有關。
2、健身後儘可能的洗個熱水澡,不能洗澡洗一下頭也好。讓頭皮的酸鹼度得到一個平衡的狀態,不要有太多的代謝物聚集。
3、保證每天攝入的營養足夠,比如:維生素和無機鹽。
· 自己的脫髮正常嗎?你可以簡單的測一測!
隨手捉起一把頭髮,用食指和中指夾着,然後慢慢拉頭髮,如果這麼一捉有5、6跟頭髮捉下的話,那就有可能有脫髮的情況出現。(小編測試了一下,來回幾遍也沒掉)
那麼按照自然規律頭髮也是會掉的,一般一天掉多少跟頭髮屬正常?正常情況下,大概每天能夠脫髮50-80根左右算是正常的,因爲有執行期的頭髮,所以正常情況下可以掉50-80根左右。(這個情況跟隨手一抓不同)
預防脫髮這麼做:
1、避免分層剪髮
如果有脫髮現象的你,剪頭髮就應該避免分層剪,這讓時間久了頭髮髮量會變得稀疏。
2、剛洗完頭時先別梳頭
剛洗完頭髮先彆着急梳理頭髮,因爲這樣會弄斷很多正在生長的頭髮,可以用乾毛巾擦乾水份,吹風機吹至7成幹後梳。如果非要在溼漉漉的情況下梳頭髮那一定要使用寬齒梳。
3、多吃養髮食物
有脫髮困擾的人要多吃:含鐵的食物,如牛肉、豬肉、魚肉、綠葉蔬菜、豆製品;含蛋白質的食物,如海鮮、牛奶、優酪乳、雞蛋、豆豉、豆腐、糙米;含維生素C的食物,如柑橘類水果、土豆、番茄;含鋅的食物,如牡蠣、花生醬等。
-
兒童不用皮筋扎頭髮最簡單
兒童不用皮筋扎頭髮最好的辦法就是,把頭髮剪成短髮,或者娃娃頭,既簡單又好看,還好洗,好打理,每次用梳子梳幾下就行了。...
-
頭髮被剪的很不整齊怎麼辦
涼拌。有時去髮廊剪頭髮,出來的效果貨不對板。你很想叫髮型師剪整齊,可是,他會越剪越短,最後不成樣子,也沒造型,你會更煩躁。解決的方法是,既然他已經完工,你就放下,讓它自然生長。等頭髮長到一定程度,你再去好好修理,一代叫髮型師一定早按你心儀的造型來剪。實在不行就自...
-
頭髮光澤用什麼護理
頭髮用護髮素保養有光澤。這個護髮素效果這麼好主要歸功於成分:蠶絲膠蛋白、錫蘭肉桂樹皮提取物、泛醇、葡萄籽油等植物果油,很好的修護髮絲乾枯分叉、加強髮絲彈性韌度的同時又能給頭髮補充養分,滋養秀髮。...
-
頭髮都是靜電怎麼辦
頭髮出現靜電最簡單起效快的方法就是用沾水的梳子梳頭髮,就可以消除靜電。塑料和尼龍髮梳容易和頭髮摩擦產生靜電,使用木梳或者牛角梳則要好得多。或者先給梳子噴上一些潤髮噴霧使其變得溼潤,給頭髮與髮梳之間建立保護層,令梳理過的頭髮服帖不毛躁。1、採用一些靜...