妊娠斑吃什麼能消除,妊娠斑吃什麼消除
引起孕婦妊娠斑的原因是因爲懷孕時,孕婦的內分泌系統的改變,大部分孕婦在懷孕四個月以後,臉部開始出現茶褐色斑點,分別分佈在鼻樑、雙頰,呈蝴蝶形狀,因此也被稱爲蝴蝶斑或者妊娠斑,懷孕時,出現妊娠斑吃什麼能消除?以下文章將會一一解析。
懷孕期吃獼猴桃可消除妊娠斑
獼猴桃是水果之王,富含豐富的維生素C,可以抑制體內黑色素的形成,而獼猴桃還含有多種鈣質,能夠阻止黑色素在孕婦體內的形成,防止黑色色素沉着。
提示:孕婦不可一次性吃太多獼猴桃,因爲獼猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良後果,而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕鬆祛斑的,所以在吃獼猴桃的時候需要控制量,最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。
懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋
懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋,因爲西紅柿具有因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失。
提示:根據營養學家的分析,每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富 含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
懷孕期吃檸檬可消除妊娠斑
檸檬一直都被很多的準媽媽們譽爲是美容聖果,的確,檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質,每天喝杯檸檬水,能夠使身體吸收檸檬中的營養,從而抑制體內黑色素的形成,最終達到去除妊娠斑的效果。
提示:不能適應檸檬酸度的準媽媽,不應過度喝檸檬水,以免傷及自身牙齒健康。
懷孕期吃黃豆可消除妊娠斑
黃豆中含有豐富的維生素E,能後破壞體內自由基的化學活性,不僅能抑制面板的衰老,還能防止色素沉着,從而預防或者減少妊娠斑。
做法:將黃豆洗淨後用清水浸泡後再榨汁機中打成豆漿,豆漿打成後可再豆漿中加入少許白糖調味,每日喝3次可有效消除妊娠斑。
懷孕期可對喝紅糖水消除妊娠斑
孕期每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的血液循環中將體內雜物儘快排除。
提示:患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用此方法,避免體內血糖升高。
懷孕期吃帶皮穀物可消除妊娠斑
隨着體內過氧化物質逐漸的增多,這些很容易誘發黑色素沉澱,而穀皮食物中的維生素E,能夠有效抑制過氧化脂質的產生,從而干擾黑色素的沉澱,從而消除妊娠斑。
做法::豬腎薏苡仁粥豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。
月子期少食多餐可消除妊娠斑
在做月子時,並不是無止境的補充營養就是好的調理方式,最好的健康飲食方式應該是少食多餐,透過少食而減少代謝所帶來的負擔,從而減少自由基的過量產生,從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
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