眼袋怎麼消除簡單方法，輕鬆拒絕眼袋拒絕變老

眼袋重的人，會隨着年齡的增長更加嚴重。所以眼部保養要趁早啊，千萬不要偷懶了，如果你現在眼袋很重更應該行動起來保護了，今天給大家介紹幾種簡單有效的方法眼部保養方法，對於消除眼袋效果很好哦。

消除眼袋簡單方法：瑜伽法

環抱搖擺式

1.躺在地板上，兩腿向前伸直，兩腿屈膝，將兩大腿靠近胸部。

2.兩臂抱着兩腿，十指相交。

3.擡起頭，身體前後搖擺5次。

4.第5次完成時，做出蹲着的姿勢。這就是一個循環，重複5~10個循環。

功效：放鬆胃部和腹部區域，有助於消除腹中氣體，消除水腫。

蹬自行車式

1.躺在地板上，兩手放在兩側，手心向下。

2.屈膝，擡高兩腿，兩腿交替向前蹬20次，然後向後蹬20次。

3.雙腿伸直平放在地面上，手心向上，微閉雙眼，放鬆。

功效：按摩腹部內臟器官，消除水腫去眼袋。

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海蝦式

1.站姿，右腳向前方跨出一大步，腳尖向前，手臂於背後合掌。

2.吸氣，上身慢慢後仰，手臂在體後往上擡，停留幾次呼吸。

3.吸氣，上身緩緩回正，呼氣時身體前彎，儘量貼近腿部，手臂在身後擡高，停留幾次呼吸。

4.還原，換左腳在前再做一次。

功效：全身性的動作可以暢通全身血氣，打通任督二脈，促進血液循環，消除眼袋。

瑜伽消除眼袋簡單方法：食譜法

蘋果生魚湯

材料：蘋果3個，生於150克，紅棗10枚，生薑、鹽適量。

做法：將生魚去鱗、去鰓，洗乾淨，擦乾，姜洗乾淨切片，蘋果洗乾淨去皮去蒂，切成塊，紅棗洗乾淨去核。用姜落油鍋煎至魚身微黃色。鍋內加入適量清水，用大火燒開。然後加入蘋果、生魚、紅棗、生薑，改用中火繼續燉兩小時作用，加鹽調味，即可食用，每日2次，早晚食用。

功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。

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白木耳紅棗豬肝湯

材料：白木耳25克，豬肝300克，生薑、紅棗、細鹽適量。

做法：將白木耳用清水浸泡發開，先用大火燒開，然後放白木耳、生薑、紅棗，改用中火燉一小時左右，加豬肝，豬肝熟透後加入細鹽調味，即可食用。

功效：補血，活血祛瘀，消除眼袋。

生活習慣預防眼袋法

1.保證充足的睡眠，提高睡眠質量，睡前喝水適量。

2.經常按摩，促進血液循環。利用兩手中指，一手撐開下眼臉，另一手的中指輕輕按摩下眼袋，再以拇指及食指輕捏眼部周圍的肌膚。

3.多吃富含維生素A和B的食物

4.在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。

5.經常滴眼藥水也有預防眼袋作用。

6.每天進行眼部運動，即逆、順時針方向，或上下轉動眼球。

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