高跟鞋會傷害半月板嗎,半月板損傷能穿高跟鞋嗎
高跟鞋是我們大家都很熟悉的一種鞋子,是很多女生都非常喜歡的,但穿高跟鞋是會產生一些危害的,那麼我們便要了解一下高跟鞋會傷害半月板嗎?半月板損傷能穿高跟鞋嗎?
高跟鞋會傷害半月板嗎
有可能會。半月板損傷的情況一般是因爲膝關節外傷等原因引起的可能性較大。研究顯示,穿高跟鞋爬樓梯時,膝關節負荷的壓力是體重的三倍,下樓梯時可以增加到七到九倍。如果有半月板損傷的情況,建議不要穿高跟鞋,以免加重病情。長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨,必定會逐漸衍生爲骨關節炎,還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。平時注意休息,避免長時間站立,不要走路過多,避免膝關節受涼。對於膝關節症狀不是很嚴重的老人,慢跑是增強關節韌帶彈性的好方法。跑步時最好用腳的前半部分先着地,以緩衝腿的震動,防止膝關節損傷。跑步結束後不宜馬上停下來,而應緩慢步行或原地踏步。
半月板損傷能穿高跟鞋嗎在出現半月板損傷之後是建議不要穿高跟鞋的,因穿高跟鞋會導致膝關節部位的受力方向發生改變,而導致半月板損傷的進行性加重。 在出現半月板損傷之後,建議要先到醫院的相關專科,完善膝關節的核磁共振等檢查,已明確半月板損傷的具體程度。如果僅僅是1度或者2度的半月板損傷,這種大多可以進行保守治療,透過早期的休息,並配合口服活血化瘀,通絡止痛的中藥或者中成藥進行治療,如大活絡膠囊等等,大多後期恢復良好。如果半月板損傷屬於3度損傷,則大多是半月板有明顯的撕裂,這種情況進行保守治療效果大多不佳,需要進行手術治療,將半月板進行修補,或者是部分切除之後才能夠恢復。
高跟鞋會導致拇指外翻嗎可能會。拇外翻的發生與穿鞋不合適有重要的關係,經常穿前足緊束鞋子的人很容易患上該病。很多女性喜歡穿高跟鞋,大部分的高跟鞋都有緊束前足的問題,很容易導致拇外翻。當然,並不是所有穿高跟鞋的人都會出現拇外翻,拇外翻的致病因素有很多。拇外翻還可能是遺傳因素造成的,多發生在青少年時期。有第一跖骨內翻情況的人很容易出現拇外翻,這種類型在青少年羣體中發病率很高。系統性關節病也是導致拇外翻的常見原因,很多疾病比如類風溼性關節炎、神經肌肉疾病等都可導致該病。類風溼性關節炎會對跖趾關節囊造成破壞,導致拇外翻。有些人天生是扁平足,第一跖骨發育異常,有過長、過短的問題,也容易出現拇外翻。
高跟鞋會掉跟怎麼辦挑選合適大小的高跟鞋,一點點擠腳也沒關係,穿過之後鞋子都會寬鬆一點,儘量選擇偏深口一點,後跟更深一點的鞋子包裹性更強,太淺更容易掉。選擇後跟聚攏性更好的,這樣有效包裹住後跟,敞開的後跟掛不住。其次選擇後跟有防磨腳護墊的(防磨腳,一定程度上防掉跟)。墊半碼墊和後跟貼選擇:鹿皮後跟貼,4d後跟貼,後跟貼也會有磨腳感,每個人腳感不一樣。
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