沙發牀長期睡的危害,一定要看看
很多年輕人現在習慣將沙發當牀,或者購買了兩用的沙發牀。但你知道沙發牀長期睡的危害嗎? 那一定要看看。
長期睡沙發對身體真的會有傷害嗎
沙發牀非常的省空間,又比較新穎。很多家庭都開始紛紛添置沙發牀。但你一定要了解長期睡沙發牀給身體可能帶來的傷害。
影響頸椎要腰椎
當人長期睡在過於柔軟的沙發時,在重力作用下很容易形成中間低、周圍高的凹形體位,整個腰椎處於非受力平衡狀態,此時處於凹處(即最低位置)的維持脊柱穩定性的肌肉以及韌帶處於過度緊張狀態,而相對高位的肌肉韌帶則處於比較鬆弛的狀態。
只要您長期睡沙發牀,無論什麼睡姿,損傷是與其成正比的。長而久之,整個脊柱的肌肉過勞、韌帶鬆弛,會破壞脊柱原有的穩定性及平衡狀態。人體長期處於失衡狀態,各種不適會接踵而至,比如腰背、頸部酸脹,疼痛,頭暈等表現。久而久之,積勞成疾,對身體健康不利。
影響兒童生長髮育
如果是小孩子,因骨骼還沒有完全成型,睡沙發後,因沙發手裏變形,而身體本身凹凸不平,長期睡的容易骨骼變形,容易產生脊椎及頸部增生類疾病。
更容易患上呼吸道和過敏性疾病
由於沙發比牀接觸細菌的機會更多,清洗的頻率更低,沙發墊中的蟎蟲污染非常嚴重,人躺下時口鼻與細菌近距離接觸,容易引發過敏性疾病或皮膚病。
不利於血液循環
睡沙發的時候身體是比較僵持的,睡眠本來是為了調節一天下來身體的疲勞的,但是經常睡在沙發上,晚上身體得不到充分的放鬆,第二天起來很容易疲勞。再者就是不利於血液的循環。
温馨提示:雖然沙發牀方便實用,但也一定要注意不要經常性使用和做好清潔保養。睡踏實覺還得睡踏實牀。
睡什麼樣的牀才能讓身體更健康
醫學上一般都推薦硬板牀,只要是硬板牀,適當墊一層棉褥,體感不會很硌得慌即可。具體的就是避免過軟,比如使用很厚的海綿做牀墊是有風險的。尤其是小孩子,如果長期睡在特別軟的牀上,是會影響脊柱的生理曲度,導致生理曲度變小,對小孩的成長髮育造成影響。另外,太硬的牀(比如光板)也有可能因為壓迫脊旁軟組織引起局部血液循環障礙,造成疼痛不適,應該避免。
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