維生素AD長期吃會中毒嗎
維生素,這是人體生長必須要有的,要不然人體是很容易就會出現問題的,維生素AD長期吃會中毒嗎?需要補充維生素A嗎?
維生素AD長期吃會中毒嗎
維生素AD長期吃要中毒,超過了劑量也是要中毒。
《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》中説明:
1歲以下的寶寶安全且有效的預防劑量為維生素A 1000-2000 IU,維生素D 400-800 IU;
1-3歲幼兒安全且有效的預防劑量為維生素A 1033-2333 IU,維生素D 400-800 IU。
家長在給寶寶是維生素AD的時候,一定要看量是否在這個範圍內,在範圍內吃了是不會中毒的.
維生素A可引發中毒的劑量為:每日服用5~10萬單位,且持續6個月以上會引發慢性中毒;一次服用超過30萬單位可引發急性中毒。
維生素D可引發中毒的劑量為:每日服用2~5萬單位,持續數週或數月會引起中毒現象。
吃維生素AD或D要按照説明來服用,不能吃太多,最好是放在寶寶找不到的地方,適量的吃是不會中毒的,但是維生素AD或D不適合長期大量的服用,不管是OTC的藥品還是保健品都不適合長期大量的吃,長期大量的吃都是有可能會引發中毒和慢性中毒的。
需要補充維生素A嗎
維生素A,是否要補充,這個要根據具體情況來看。
維生素A的缺乏這是全球性的問題,大多數的發展中國家都缺乏維生素A,有調查顯示,中國媽媽的母乳,維生素A的含量是低於世界水平的。要是媽媽的營養不均勻,身體比較差,那就需要每天補充維生素AD。要是媽媽的營養均衡,奶粉中的維生素A也是充足的,擔心吃維生素A超量,那就不需要補充維生素A,只需要補充維生素D就可以了。
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