排毒減肥喝什麼茶最好,春日不可錯過的8款排毒清腸茶飲
冬季閉藏,很多毒素和廢物都堆積在了體內。到了春季,天氣變暖,身體新陳代謝加快,毛孔也張開了,這時候適合排毒。健康如此,減肥亦如此。而且,春節剛過,減肥的你首要任務就是排毒清腸。想要快速減肥,不僅要靠堅持運動,還要控制飲食。當然,除了這兩點,喝茶也是很好的方式。那麼,排毒減肥喝什麼茶最好?喝什麼茶可以減肥排毒呢?
喝檸檬茶減肥排毒
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品,因為富含維生素C,改善膚質,預防輻射、談花臉上色素,去油膩、消除脂肪作用也是很強,特別適合在春夏季飲用,能排毒瘦身、美白肌膚。
做法:榨出檸檬汁、用温水衝調,加入適量蜂蜜味道更好,排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
喝綠茶減肥排毒
綠茶是一種有效的抗氧化劑,它可以溶解脂肪,減少脂肪酸的吸收並且降低膽固醇的濃度。綠茶有助於利尿,茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能,不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
做法:沖泡綠茶時,水温控制在80℃~90℃左右即可。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的温開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
喝桑葉茶減肥排毒
桑葉茶不僅對飲食有益,而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
做法:選擇桑葉泡茶,最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水温度不能全開,最好是70-80攝氏度,這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分,能保持桑葉的功效和藥用價值。
喝蒲公英茶減肥排毒
蒲公英茶具有強大的中和和利尿特性。它是一劑很好的補藥,而且還可以降低膽固醇。但是需要注意的是,不要在睡前飲用。
做法:將蒲公英洗淨,放入鍋中,加水淹過蒲公英。2、大火煮沸後蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣。
喝薔薇果茶減肥排毒
薔薇果茶可幫助排出體內毒素,其內富含維生素C並且具有神奇的中和性能。此外,它還是一種促進膽汁排出的利尿劑。總之,一小杯薔薇果茶對身體很有幫助。
做法:取薔薇果1小匙,熱開水500ml,蜂蜜或糖適量。薔薇果放入壺中,衝入熱開水加蓋燜泡5-10分鐘。將茶汁濾出,酌加蜂蜜或糖調勻即可飲用。
喝山渣茶減肥排毒
山楂能開胃,但是更能消食,特別是愛食用肉類的人羣,多喝山楂茶能消除油膩之物,幫助脂肪的排出,還有降脂效果,特別適合中年肥胖女性。
做法:山楂10克,用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內廢物、散瘀化痰。
喝洋薊茶減肥排毒
這是市場上最暢銷的茶之一。洋薊在南歐特別普遍。其內含有豐富的維生素和礦物質,可以每日飲用。此外,洋薊(或洋薊茶)還是碳水化合物、蛋白質以及抗氧化劑的重要來源。這種茶主要因為洋薊內含的洋薊素而具有藥用功能。洋薊素是鉀的一種,功能非常強大並且對身體組織有益。它有助於排出體內毒素,改善消化系統。
做法:買來洋薊以後,要燒上一大鍋水,水裏放一點點鹽和醋,如果不用醋的話,可以放幾片檸檬。醋和檸檬的功用在於使煮好的洋薊不變色。等水燒開的時候,用刀把根部齊齊地剁下,洋薊很硬的,剁的時候一定要小心。然後拿一把剪刀,把每個花瓣的尖頂剪掉,剪好的洋薊,從側邊看過去簡直就象是被剪了葉子的棕櫚樹幹。等水燒開,將剛處理好的洋薊放入水中煮即可。
或者直接買市場上處理好的洋薊,直接放在煮好的水裏泡即可。
喝普洱茶減肥排毒
普洱茶是一種養胃茶,不但能調養胃腸功能,還能幫助食物消化,消除胃道積食,清理胃腸道,讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
做法:普洱茶葉些許,用熱水沖洗一遍,再衝泡,有幫助食物消化、消除油脂功效。
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