在減肥中能不能吃榴蓮
榴蓮作為好吃的熱帶水果,其不但含有較高的營養價值,而且有一定的補益作用。有的女性非常喜歡吃這種水果,不過有的女性處於減肥期間,也擔心食用後會影響減肥效果。那麼,女性在減肥中能不能吃榴蓮呢?
在減肥中能不能吃榴蓮
榴蓮屬於營養型水果,其含有較高熱量,而且含有一定的糖分,所以很多人認為吃榴蓮過多容易發胖。但其實不然,榴蓮不適合糖尿病人進食,但一般人吃榴蓮在正常食用狀態下,不用擔心會引起身體發胖。因此,在減肥期間可以適量的吃榴蓮。
減肥吃榴蓮要注意什麼
畢竟榴蓮屬於高熱量水果,也不適合超量食用。建議應根據自身情況,酌情可以每天食用榴蓮100克為好。100克榴蓮中所產生的能量,可提供每天人體所需能量的1/10左右,然後再配其他食物,就能滿足身體一天營養所需。
此外,在減肥過程中,除了可以適量的吃些榴蓮以外,主要是不要吃過多含有糖分,或者脂肪含量較高的食物。主食安排可適量吃些瘦肉,以及多使用一些新鮮果蔬,還要結合體育鍛鍊,這樣才會收到較好的減肥效果。
-
健身房的年卡能兩個人用嗎
健身房的年卡不能兩個人用,健身卡都是實名制別人不能用,當時辦健身卡時工作人員肯定也交代過,一人一卡,不能讓別人用也不能對外借用,否則健身卡就要收回,一般經常去健身的人都知道,除非你和健身房有什麼約定或協議,一般別人是不能用的。...
-
角膜塑形鏡德國的有哪些牌子
角膜塑形鏡德國的品牌有:1、歐幾里德(Euclid)--美國2、阿邇發(α)--日本3、夢享(Dreamlite)--荷蘭4、露晰得(Lucid)--韓國5、菁視(Essence)--美國...
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...
-
減肥產品到貨怎麼發朋友圈説説
1、你很餓,如果你現在去吃東西,你現在會很幸福,如果你現在不吃東西,以後會很幸福。2、在感情的世界裏,越重的人摔得更慘。3、十年瘦骨無人問,一朝變肥天下知。4、沒有豐厚的脂肪,就沒有豐厚的財富。5、好的永遠吃不完,但身上的肉可以減完。6、減肥這種事,都是胖子在喊瘦...