二十一天速成減肥法,讓你大肚腩必成小細腰
馬上夏天了,好多衣服穿不上怎麼辦,現在慢慢減肥來得及嗎,沒關係,只需要三個星期保證MM們回覆苗條小身材,不過吃貨們就要好好控制住自己的嘴巴了,千萬不要功虧一簣喔。
二十一天速成減肥法 讓你大肚腩必成小細腰
第一階段:前三天徹底斷食,完全不吃任何東西,只能喝水和蜂蜜水,其他的任何都不能吃包括茶和燕麥等等,水果也不可以。
二十一天速成減肥法 讓你大肚腩必成小細腰
第二階段:中間八天可以開始食用蔬菜水果之類的食物,不可過量,可以均勻搭配吃。不可以吃主食和脂肪類甜食等等,這是消耗脂肪最主要的階段,千萬不可以白捱了三天餓。
二十一天速成減肥法 讓你大肚腩必成小細腰
第三階段:最後十天恢復正常飲食,飯只能吃到六成飽不可以吃到飽。睡前五個小時不能吃任何東西,喝水可以。不能吃任何零食。
二十一天速成減肥法 讓你大肚腩必成小細腰
第四階段:可以恢復正常了,可以發現現在食量小了很多,通常吃不到以前的一半飯量就會覺得飽,可以適當吃一些甜品零食,但是睡覺前兩個小時還是不可以吃東西。這是最快不傷身的減肥法了。可以一試。
-
留纖生態磁塑形效果怎麼樣
留纖生態磁塑形效果還是挺不錯的!“留纖減肥塑形美容”的專利產品與技術,以及快速減體重、快速塑形纖體的神奇,已使得許許多多加盟商與終端顧客相繼成為“留纖減肥塑形美容”的直承受益者,同時成為我們“留纖減肥塑形美容”事業的宣傳者、推廣者及推進者。使得“留...
-
國王減肥告訴我們什麼道理
國王減肥告訴我們的道理是:只要做出努力,就會得到收穫。故事節選:獵人語重長心的説:“因為國王您天天待在宮裏,再好吃的東西也嘗不出來,只有運動了、餓了,吃什麼都是香的。”國王聽了連連點頭。於是他每天都堅持打獵,很快又變回了健美的國王,還成為全國最厲害的獵人。大...
-
開150平健身房需要哪些消防設備
健身房屬於消防七類場所,無論大小必須經過消防檢驗合格,基本的消防驗收標準必須有。健身房應該按照娛樂場所要求,疏散出口和樓梯每層至少兩個滅火器,疏散指示標誌,安全出口標誌配備完善。該場所消防設施必須設置自動噴水滅火系統,消火栓系統,火災自動報警系統,應急疏散...
-
健身後吃燒烤的幽默説説
可以説自己之所以減選擇健身的目的,可能就是為了更好的去選擇吃美食吧,所以每次自己健身後去吃燒烤的時候,都會感覺心情是非常的愉悦的,就會感覺不會有任何的心理負擔,畢竟之前自己已經大量的運動,應該去吃一點東西給自己一點補償。...