日本美女蒼井空擊破隆胸謠言,分享怎麼減肥豐胸法
日本美女蒼井空來到中國發展,人氣非常旺,關注她的人越來越多,也有很多MM在懷疑為什麼同是亞洲人,為何她有如此的好身材,也有被懷疑是否隆胸過呢?今天這位人氣女優跟大家分享怎麼減肥豐胸法,揭開讓你的疑惑,一起來看看吧!
日本美女蒼井空擊破隆胸謠言 分享怎麼減肥豐胸法
蒼井空瘦身祕訣一:喝茶瘦身法
蒼井空説,喝茶也能瘦身的,所以她喜歡喝山楂綠茶,就是把山楂與綠茶泡在一起喝,每天的飯後她都會記得喝上一杯。
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功效:山楂可調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,同時還可以降低血膽固醇,促進脂肪的代謝。而綠茶富含維生素C和E,能幫人體預防衰老與氧化,還可以利尿消毒。在飯後喝這個茶可以起到消脂排毒的作用哦!
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蒼井空瘦身祕訣二:每週至少兩次按摩
蒼井空都會用按摩的方法來瘦身,蒼井空第天都會這麼做:順着肥肉部分的淋巴腺拍打與按摩,促使身體的淋巴結和血液循環。她説每週都會按摩一到兩次,每次的時間大概在40分鐘以上。
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蒼井空瘦身祕訣三:冷熱交替沐浴瘦腿法
步驟1、在盆浴或泡腿前先要做熱身準備,全身做一下伸展運動來舒展全身。
步驟2、先在38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘,讓體温漸漸上升至38攝氏度。
步驟3、大概泡15分鐘左右,你會覺得身體在漸漸的發熱,這時可在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘,讓表皮温度下降8至16攝氏度。
步驟4、休息15分鐘,讓體温恢復正常後再重複以上的過程。
步驟5、沐浴後一定要喝一杯水,然後再塗塗抹纖體霜,保養一下全身的肌膚。
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功效:在熱水泡澡的過程中,可以按摩小腿。發熱時,會帶動體內多餘的水分,還能排出毒素,也在消耗體內熱量。改用冷水泡澡,來刺激血液循環。
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