夏季喝水快速減肥瘦身法，多喝水的好處你知道嗎

夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，人們出汗多，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪。小編來教大家喝水減肥法。夏季喝水快速減肥瘦身法，多喝水的好處你知道嗎。

夏季喝水快速減肥瘦身法 多喝水的好處你知道嗎

喝水減肥法：餐前

餐前喝水可以抑制你的食慾，很多人吃完後肚子都會鼓起來，不管吃了多少都會，最好就是在餐前喝水，不但可以幫助你縮小胃部還能加速你的新陳代謝，補充人體所需的水分。

夏季喝水快速減肥瘦身法 多喝水的好處你知道嗎

喝水減肥法：下午

下午喝水可以減去你因為長期坐出的贅肉，下午茶的時候不要因為餓了，就到處找零食吃，不如喝水吧，可以打消你想吃東西的念頭，如果不喜歡白水，可以泡一杯花茶來降低食慾。

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喝水減肥法：喝水

喝水過多對身體也是有害的，按照一次性水杯來計算，一天喝12杯就好了，如果是天氣炎熱可以適當的多喝一點，如果多喝水了，就會水腫，身體也會出現不便。