小台芒怎麼吃方便,小台芒吃了能減肥嗎
要説起這個小台芒,很多人不太喜歡吃,因為長得實在是太小了,一次要吃幾個才能吃過癮,吃一個完全就是解不了饞,小台芒怎麼吃方便?小台芒吃了能減肥嗎?
小台芒怎麼吃方便
小台芒的吃法有兩種,一種是將小台芒切成布丁,一種是直接削皮。
1、布丁
將小台芒切成兩半,一半有果核,一半沒有果核,先在沒有果核的那一半上,橫豎劃十字,將果肉翻出來放在碗裏,另一半去掉果核過後同樣的操作方法,由於小台芒比較小,可以一次性削好幾個,一次性吃幾塊的感覺很爽。
2、直接削皮
將小台芒的皮全部削掉,將果肉劃下來放嘴裏吃,這個削的方法,果肉會直接和手接觸,削小台芒之前,還是把手洗乾淨。
小台芒吃了能減肥嗎
小台芒適量的吃是可以減肥的。
既然都叫小台芒了,這個芒果的品種確實是比較小,小芒果有個好處,纖維比較多,纖維多了吃在肚子裏面是有助於腸胃蠕動的,能減少**在人體內停留的時間,排便也是排出的一種表現,人體內毒素少了,腸胃好了,這也是一種減肥。小台芒的熱量不高,100克含有32大卡的熱量,但是它的糖分比較高,糖分在體內沒有**,是會讓人長胖的,而且吃多了芒果會變成小黃人的。控制吃的量是非常的重要。
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